大学参考指南 | 前保研机构陪跑教练，深入聊聊大学这场游戏的规则

本文在X原创首发。理解了这篇文章，你就能理解，怎么在大学获得最大的收益。

---

大学的本质：筛选。

每条路对应不同的筛选及评价体系，每套体系有自己的评价标准和资源分配方式，你要做的是选择适合自己的体系，把时间花在真正产生价值的事情上。

按照惯例，先叠甲。

下面这些都是我的个人经验，供参考。每个人的学校、专业、家境、天赋都不一样，我不鼓励为了排名和名额去做没有实际价值的事情，但提前了解规则、主动争取资源很正常。

这篇文章的出发点，是希望你能在大学里做对自己有帮助的选择。

顺便说一下我对保研的态度。

现在大学里弥漫着一种气氛，好像保研等于优秀，不保研就等于失败；而X上又是反过来的一种氛围，保研的都是废物，不保研的才能活出自己的人生。

我的态度：保研是手段，考研、考公、就业、做自媒体、留学、GAP也都是手段。选择适合自己，并且自己想要的未来才是目的。

如果你对大学中的方法论不感兴趣，只想看我关于当今大学体系的思考，可以跳到文章最后两节，如果不看文章就喷我，我会拉黑。

01 我的背景

我是双非本计算机类，学校大部分人都没听过，但我很喜欢交朋友，所以很多高校的情况我也了解，我家里的兄弟姐妹也有上至北大下至大专的背景。

大一我就帮学长做毕设了，他也教会了我很多大学里的生存法则。后来我比赛打出成绩，被机构邀请做升学指导，在保研机构带学生，帮不少同学保研成功（最好的是去了浙大），我大三发了第一篇SCI，之后还在一些全国性竞赛当过评委。

教育部有一个84项赛事的全国大学生学科竞赛目录，里面的竞赛我几乎全部拿过奖，或者指导过别人获奖，也有一些参加过没获奖的。

后来这种业务不做了，因为开始有保研灰色产业链的相关新闻报道，我意识到这种商业模式不可持续，同时也找到了自己未来要做的方向。最近主业陷入了瓶颈，才打算梳理一下之前的经验。

先卸掉一个心理包袱。

老师都是普通人，那些看起来的天之骄子也是普通人，包括你们大学里的优秀学长更是普通人，有自己的爱恨情仇、私心和脾气。

很多人大学四年最大的障碍，恰恰是两个字：不敢。

不敢找老师，不敢提问，不敢发邮件，不敢和学长学姐、校友多聊聊。看到别人的成绩就觉得自己不配，看到老师的头衔就觉得高不可攀。

大学里的很多机会，不会主动送到你面前，保研名额、科研机会、竞赛项目、推荐信、实习信息，背后都有一套获取资源的方式。

你得先搞清楚自己要什么，再去研究这些资源怎么拿。

02 大一该想明白的事

大学里最普遍的现象，大一大二大三一直在犹豫：我到底该找工作还是继续读研，该保研还是考研还是考公？

犹豫到最后，找工作的人没练出过硬的本事，想读研的人发现保研没机会，只能临时去考研或者考公，稀里糊涂就毕业了。

保研、考研和申请海外研究生，核心都是继续升学的问题。如果读研对你未来的职业发展没有多少帮助，花三年拿个学历，未必比直接工作划算。

所以我建议大一回答一个问题：你到底要不要读这个研究生？

当然，这要结合专业和职业目标来看。有些岗位本科就能做，有些行业学历门槛很高；有人想进高校做科研，读博是必经之路，有人只想早点挣钱，研究生三年的成本就很大。

国内高校很爱灌输一种思路，大一大二多尝试，大三大四再定方向。对于普通家庭的孩子，这条路其实不一定适合，因为你少有试错资本。

我的主张是：大一定主线，尽早验证，之后持续投入。

不同路径的筛选规则：

• 保研首先看你能不能拿到本校推免资格，之后才看目标院校的科研能力、专业匹配和面试表现。

• 考研主要是初试成绩、复试表现和专业基础。

• 留学除了成绩，还会看语言、科研或实习经历、推荐信，以及承担对大部分家庭来说高昂的费用。

• 就业看的是岗位技能、实习经历、项目经验和面试能力。

• 考公则要研究岗位条件、笔试、面试和招录规则。

一心找工作的人，如果把大量时间用来刷与岗位无关的综测、比赛，最后可能连一段像样的实习都没有。准备保研的人，如果到了大三才发现自己绩点不够，前面做再多科研也可能拿不到推免资格。考研的人如果一直想着兼顾保研，最后两边都没准备好，吃亏的还是自己。

怎么判断自己适合哪条路？

先找直系学长学姐聊，看看毕业之后大家都去了哪里，再去了解真实的行业需求，看看你想做的岗位到底需不需要研究生学历。

最直接的办法是去实习。

一个方向适不适合你，干一段时间身体最诚实。想做实习，可以先去小公司接触真实业务；想做科研，可以先进课题组。

张雪机车创始人张雪的话我很认同。他虽然只有初中学历，但很早就认清了自己想进入的行业，所以他觉得，最开始不要考虑能挣多少钱，是先想办法进去。

很多人总有借口。

我什么都不会怎么实习？那就从小公司、基础岗位做起。

我大一还没学专业课？那就先找学长做项目，了解以后需要学什么。

我简历不会写？小红书、招聘平台上那么多例子，先照着学。

我大一要考驾照？这么忙，那你考吧。

人对自己不想做的事情，总能找到借口。

当然，我不觉得大一就能准确预测未来四年，现在的社会变化我也不觉得提前四年规划有用，但你至少应该有一条主线，做过之后发现不适合，再及时调整。一直犹豫、一直准备、一直不行动，才是最浪费时间的。

如果确定要走保研这条路，接下来最需要理解的，就是老师。

03 老师看重的三点

大学无用论，在我看来没什么道理。

大学的任务之一，就是帮助一个人完成从学生到社会人的身份转变，核心：思维方式的转变。

你和同学、老师之间，应该逐渐建立起合作关系，基于共同的目标把事情做完。老师有知识、经验和资源，你有时间、精力和学习能力，双方都有自己的需求。

当然，上课时老师主要看学习表现，进组时导师更关心你能不能承担任务，保研面试时则会综合判断能力、潜力和匹配程度。

从我接触的情况看，老师愿不愿意长期培养一个学生，通常绕不开三个因素。

一、社会化程度。

一个学生能不能主动沟通、能不能理解别人的需求、能不能把交代的事情做完。

高校大部分科研老师的主要精力在研究生和博士生身上，虽然欢迎本科生来交流，但基本不可能主动去找一个普通本科生。很多人以为只要自己成绩好，老师就应该发现自己。实际上，老师可能连你叫什么都不知道。

学会主动，是社会化的重要一环。

你要自己发邮件、找机会交流，主动把能力展示出来。别人给你一个任务，能按时做完，遇到问题会及时沟通，做不出来也能讲清楚卡在哪里。社会化程度高，不是八面玲珑，也不是会拍马屁，首先是让别人觉得和你合作省心。

二、契合。

老师选学生，优秀只是入场券。

能进候选名单的人，彼此之间的硬条件可能差不了多少，这时候导师重点考虑的，就是谁更符合自己的需求。

有的导师正在做一个项目，缺会写代码的学生；有的课题组需要长期做实验的人；还有的导师想找一个愿意继续读博、能稳定当几年牛马不差钱的学生。

你科研经历很多，但和他的研究方向完全不搭，也未必有优势。所以套磁的时候，核心是讲清楚你的科研经历和老师的研究方向在哪里契合，甚至做事方式、长期目标上的契合。

三、投入。

对于研究型项目，导师真正关心的是科研潜力，绩点高和会不会做科研，本来就对不上。太多学生成绩刷得很漂亮，却不会设计研究、不会写论文，也不知道怎么解决开放性问题。

科研潜力怎么判断？

• 第一看投入。一个学生有没有读论文、做实验、改代码，时间久了很容易看出来。

• 第二看交流。问几个和项目相关的问题，能不能讲清楚研究目的、方法和局限，水平大概就有数了。

• 第三看产出。论文、代码、实验结果、项目报告，都能证明能力，前提是你真做过，能解释清楚。

保研时有一篇真正参与研究并发表的论文，在不少项目里是很大的优势。SCI和中文核心的周期短则半年，长则一两年。

还有一个加分项，课题组经历。这意味着你已经脱离了单纯上课、考试的学习方式，开始接触科研训练。

我接触过一些保研到清北的同学，很多大一就开始进组干活了。清北的一些课题组也没你想象得那么难接触，我认识的，好几个双非都有清北科研经历。这也很好理解，实验中总有一些脏活，尤其是硬件方向调试，很多本校本科生不愿意搞，研究生只能找外校的人打下手，貌似给到4000一个月。

钱不重要，搞一堆不赚钱的水赛，不如一段自己能讲得清清楚楚的RA经历有说服力。

而进组的前提，回到前面，往往还是主动联系老师或师兄师姐。

04 让老师认可你

理解了老师的需求，接下来是方法。

大一大二，让老师认识你。

最简单的办法就是上课坐前排，积极回应，有眼神交流，表情上让老师看得出你在思考、有收获。

比赛需要指导老师，课程论文需要讨论，自己读文献遇到了问题，这些都是合理的接触机会。每次接触前都要做功课，别一开口就露怯。哪怕老师暂时叫不出你的名字，等以后正式联系，你也可以说，我曾经在您的某门课上做过什么、取得过什么成绩，这就是由头。

我大一比赛做项目找的老师，就是自己比较喜欢的一位老师。后来才知道，他正处于事业上升期，在校内有一定的人脉，也有意愿带本科生竞赛，因为指导学生取得成绩，对他的教学工作和职称发展同样有帮助。

所以我之前讲，老师也是普通人。你想参与比赛，需要一个有经验的指导老师；他想带出成绩，需要愿意做事的学生。双方有共同目标，合作就自然成立了。

大二大三，建立真正的合作关系。

尤其是想保研和出国的同学，不要等到申请前几个月才开始联系老师。

社会是人情社会，老师天然更了解自己长期接触过的学生，本校生的一部分优势就来自这里。但这种优势建立在熟悉和信任上。导师带过你一个项目，知道你做事怎么样，能不能独立解决问题，和只看过一份简历相比，当然更容易形成判断。

跨校保研也是一样，能提前联系、提前参与相关科研项目最好。

还有一层，出国和保研有时需要推荐信。即便你以后不去这位老师的课题组，老师对你长期、具体的了解，也可能帮助他写出更有说服力的推荐信。

具体怎么联系？

先通过认识的学长学姐，了解老师最近在做什么，研究方向是什么，课题组有没有适合本科生参与的任务。然后去读老师的论文，至少要搞明白他最近的研究问题、使用什么方法、自己有哪些能力能派上用场。

发邮件或者微信基本三段。

• 第一段介绍自己，学校专业、成绩、科研经历，以及和老师方向相关的积累。

• 第二段讲你的能力和老师的需求怎么匹配，有没有读过他的论文、做过类似项目，或者之前在课程上有什么交集。

• 第三段表达意愿，说明希望参与什么工作，能投入多少时间，是否方便进一步交流。

内容尽量简短，附上简历。别群发一眼就能看出来的豆包模板。

联系上之后，我当时按照老师给的方向，自学了大量内容。等老师愿意让你参与组会，而且你有底气在组会上发言，和老师的关系就进入了另一个阶段。

老师最期待的学生，往往有真正的热情，能长期投入，愿意主动解决问题。这种人我在学校接触过的也只有几个，我跟他们都有很好的合作，当然与他们合作，我也少不了给他们回报。

有些老师的科研水平未必很高，实话是挺水的，但你不能水，水货有个共同点，能判断出你是否和他是同类，你有没有真正做事，很多时候几次交流就能判断出来。

所以真诚一点。

别把老师当成一个可以随便套取资源的工具，你希望别人认可你，至少得让别人看见你的能力和投入。

05 游戏的规则

第一关，拿到本校推免资格。第二关，让目标院校愿意录取你。

前者主要由本校的推免规则决定，后者看目标院校的招生要求和导师需求。

1. 绩点

大部分学校的推免资格都与成绩排名密切相关，但具体看纯绩点还是综合测评、竞赛和科研能加多少分、有没有课程或纪律要求，每个学校都不同。

大一先把本校最新的推免细则找出来，最好再问问往年成功保研的学长学姐，看看实际排名要到什么位置。不要只听别人说专业前百分之十就够了。有的专业名额很少，真正能拿到资格的比例远低于这个数字。

校内推免资格和目标院校录取，有可能是两套评价体系，校内可能很看重综测、绩点，目标院校的研究型项目可能更看重科研经历、专业能力和夏令营表现。

所以绩点达到什么水平之后，可以适当把精力转向科研，取决于本校规则和自己的排名。但如果你连本校推免资格都没有，再漂亮的论文也无法让你通过普通推免程序入学。如果学校没有推免资格，或者你已经确认自己拿不到，就别继续为了保研卷绩点和一堆综测、社会实践、水赛。

准备考研就准备考研，想就业就去补技能和实习。有那时间做点什么，都可能比几张没有用的证书更值钱。

2. 信息差

保研里相当一部分差距，来自对规则的了解程度。

有些学生绩点很好，但只知道盯着几个热门学校，根本不了解其他院校的项目、导师和招生安排。部分高校或项目在预推免之后可能还有补录机会，有些新设方向知道的人少，有些导师当年根本不招生，还有些院系对直博、学硕、专硕的名额安排不同。

这些信息很大一部分本来就是公开的，只是分散在研究生院、学院官网、导师主页和招生群里。

提前联系导师，主要是确认研究方向、招生计划和匹配程度。有老师愿意推荐你参加正式考核，当然有帮助，但不要以为拿到所谓内推就能绕过学校流程。

3. 背景提升

大部分老师看重：

真正的科研经历 > 有含金量的相关竞赛 > 与方向相关的实习或项目 > 低含金量的竞赛和活动。

具体排序还得看专业和项目。工程应用型项目可能很重视实习，理论研究型项目可能更看重学术基础。

但有一点基本成立，经历和未来方向越相关，含金量越高。

大一下学期可以尝试联系本校导师，先进实验室做些基础工作，帮忙处理数据、复现实验、写代码、查文献。这些事情看起来没有发论文风光，但能让你真正了解科研怎么运转。

大二再试着联系外校导师，争取暑研或者更正式的科研经历。有名校经历当然好，但前提是你真的参与了研究。

保研机构很喜欢卖论文和科研包装，因为这种东西最容易被量化成履历。但论文挂名、购买作者除了学术诚信风险，也很容易在真正的科研交流中露馅，与其花钱买一段说不清楚的经历，不如老老实实进组做事。

4. 别只卷热门

计算机、金融、机器人、AI，热门项目的竞争者通常也很强，你一个普通院校的学生，拿着差不多的履历去挤，胜算可能并不高。

一些基础学科、交叉方向、新型研究院和分校区项目，竞争结构可能不同；有些导师的研究课题比较冷门，却恰好需要你的能力。

但别为了保研去读一个完全没兴趣的方向，尤其是直博，一旦选错，沉没成本很大。所以我建议先确定自己能接受的研究方向，再在这个范围里找竞争相对合适的项目。

保研不需要证明你能打败所有人。你要做的，是在符合自己目标的项目里，尽可能提高成功概率。

06 不感兴趣，不想卷绩点怎么办

我不喜欢自己的专业，老师上课的东西没用，我不想学。

很多人有个幻觉：我是个学习能力很强的人，喜欢的东西我就认真学、学得好，现在大学这些东西我不感兴趣，所以我不学了。

任何你混不好的处境，都应该先看看自己能改变什么。

外部条件确实存在，专业不感兴趣、有人对你不好，这些都是真的。但你一旦把所有问题都归因于外部，就很容易失去改变现状的主动权。

十八岁高考结束，你作为学生的时代就已经开始发生变化了。看起来还是大学生，但你需要逐渐按照社会人的方式做事。

具体怎么办？

先找学长学姐，了解这门课老师的脾气，从什么教材里找题、往年考什么、最好拿高分的方法是什么。

我们项目组的学长学姐会有传承网盘，里面是学院往年的试卷、专业课和通选课的PPT、笔记。复习不过来，就和考试坐自己周围的同学分工题型，考试时想办法。高中那套单打独斗的方法，到了大学未必效率最高。

找学长学姐也需要找个由头请人吃顿饭，喝一次星巴克。一顿饭之后，微信上再问什么都自然，每个阶段该走哪一步，过来人往往都能给你点得明白。

具体到学习方法，我也有一些习惯。

上课尽量坐前排，坐后排的都在刷手机；录音，不懂的课后对着录音补；通选课提前了解难度和评分方式，选课要有计划；到了考试周，结合往年试卷整理重点题型，再去B站直接搜题型，看单独的视频，刷几道题就知道套路了。

不准备保研，就卷刷绩点时间拿去做其他有价值的事，学技术、做项目、实习、练英语、赚钱都可以，保持不挂科就行，其实挂了也没啥，补考通过就好。

最可怜的一种人是嘴上说不想卷绩点，然后什么都不做，一边嘲笑别人是绩点奴隶，一边天天在宿舍刷手机打游戏，四年过去再抱怨大学没用。

这种人和只会刷绩点的人，本质上没什么区别。大学里的自由，首先意味着你得为自己的选择付账。

07 思考

说说我对高校这套制度的思考。

一、保研正在变成一种政治正确，绑架了很多人的选择。

过去的保研风气没这么强烈，而现在，很多本来适合工作、对科研没兴趣的孩子，被学校里的风气推着硬卷四年，最后没保上，考研没准备、实习没攒，落得一头空。还有些人即便保上了，也会陷入自己不适合科研的痛苦。

保研本身当然是好事，它给了成绩优秀的学生一个方便深造的机会，省下考研的时间，也能让有科研潜力的人更早进入研究。但问题在于，它慢慢从一种升学方式，变成了证明自己优秀的标签。

一旦周围所有人都默认保研最好，就很少有人追问：我为什么要读研？

二、保研成了一门生意，信息差被刻意包装出来卖钱。

我在机构工作，知道这里面有很多灰色的事。

学校的招生信息是公开的，导师论文可以自己读，邮件可以自己发，本校实验室也未必需要任何付费中介。但机构可以把这些内容包装成独家资源，卖几千、几万。

真正有价值的升学指导当然存在，尤其是对信息获取能力弱的家庭，合理的咨询可以节约大量时间。问题是，有些机构把科研内推、顶刊挂名、背景包装当成商品，甚至暗示付钱就能换来导师资源和录取机会。

论文和科研经历成为筛选指标，围绕指标做包装的生意自然就产生了。一套原本用于识别科研潜力的制度，反过来催生了专门生产科研履历的产业链。

三、规则会改变人的行为，最后连优秀的定义都被改变了。

保研制度需要量化指标来保证基本公平，绩点、排名、论文、竞赛、综测都很方便统计。但只要某个指标和利益绑定，人就会主动围绕指标优化。

为了绩点，大家不敢选有难度的课，专挑给分高的课程。为了综测，有人把时间砸进无用的社会实践和低含金量比赛。为了科研加分，有人追求论文数量，甚至购买作者资格。

最后会出现一种现象：简历越来越漂亮，真正有能力解决问题的人未必越来越多。

学校当然也知道这些问题，所以不同院校会不断调整规则，对论文、竞赛的认定越来越严格，有些干脆不把本科发表论文作为决定性指标。但只要筛选需要指标，围绕指标竞争的行为就很难完全消失。这是制度设计里很难解决的问题。

四、资源分布本来就不平等，筛选又会进一步放大这种差距。

普通家庭的孩子可能到大三才知道怎么联系导师。有些条件好的学生，大一就有机会接触科研、参加高水平竞赛，甚至在进入大学以前就了解学术圈的运作方式。头部院校的学生也有优势，导师、实验室、学术活动和校友网络，都比普通院校丰富得多。

这就是我在语言和阶层文章里讲的文化资本和社会资本，教育制度很难完全消除家庭和学校背景带来的差距，有时候它还会把这些差距转化成一份看起来完全由个人努力获得的履历。

所以我始终觉得，普通家庭的孩子越早看懂规则，越有机会弥补信息差。

你可以不喜欢这套规则，但至少得知道它怎么运转。

五、保研竞争达到了极度内卷，有人把举报当成淘汰对手的工具。

有些人大学前三年一直在追绩点、综测、竞赛加分，等到大三大四，发现保研名额差一个，考研没准备，实习没经历，留学也来不及。

当一个人的全部努力只能通过一张排名表兑现，排在前面的人就很容易从同学变成障碍物。于是有人开始想办法举报、翻材料、找漏洞，甚至断章取义、捏造事实，只要能让前面的人失去资格，自己就有机会往上挪一位。

当然，举报本身没有问题，有证据的学术不端、材料造假、违规加分就应该查。判断举报是否正当，标准是事实、证据和程序。真正恶心的是为了竞争恶意举报，利用调查程序给别人制造麻烦，甚至把莫须有的指控当成最后的翻盘手段。

这种现象背后还有一个问题，很多学生从小到大只接受过一套评价体系，习惯了按照成绩排名分配资源。大学突然出现那么多条出路，他却没有能力重新规划自己的人生，只能继续沿着原来的路往前卷。

卷到最后发现自己没能力应对其他选择，也不愿意承认过去三年的努力缺少方向，于是把失败归咎于排在前面的人。

大学本来应该是学会独立判断、合作和承担责任的地方。如果四年下来，只学会了怎么抢排名、钻规则、算计同学，即便最后保研成功，我也不觉得这种人未来会收获什么。

08 大学到底应该怎么过

先摆脱对优秀的执念。

保研、考研、考公、留学、就业，每条路都有自己的筛选标准，但筛选标准只服务于那套体系。

绩点高，说明你在大学的课程评价体系里表现好。竞赛拿奖，说明你在特定问题和规则下有能力。拿到保研资格，说明你满足了学校的推免条件。

这些不应该成为你衡量整个人生的唯一标准。

一个人完全可能不适合科研，却非常适合做自媒体；也可能不擅长考试，却能把工程问题解决得很好。当然，反过来也一样。有些人就是喜欢学术，愿意花几年时间研究一个别人觉得没意思的问题，也完全值得尊重。

我最反感的是，把某一套筛选规则的成功，当成所有人都应该追求的目标。

从小学到高中，我们一直在学习怎么满足一套统一的评价标准。到了大学，第一次出现这么多不同的出路，很多人反而不会选择了。

因为过去十几年，从来没人要求你自己决定目标。

我前面写了几千字，讲怎么联系老师，怎么准备科研，怎么研究保研规则。这些方法当然有用，但我希望你学会的是背后那套做事方式。

先想清楚目标，再研究规则，找到能够合作的人，主动争取资源，最后用自己的行动换取结果。

这套东西离开学校也一样成立，大学要完成的变化是，从等着别人安排，变成自己主动做选择。

我很喜欢和那些真正对一件事有热情的人合作。他们往往不需要别人督促，也不会时时刻刻计算眼前的回报，自己就愿意花时间把事情做好。当然，热爱不能代替能力，更不能代替现实条件。但长期来看，一个人愿意主动投入什么，往往就决定了他最终能在哪个方向上积累出优势。

所以我希望你的保研，是想清楚之后的主动选择。

不保研也一样。

你可以走科研，可以工作，可以创业，可以做自媒体，也可以花时间寻找更适合自己的方向。

但别把不行动包装成自由，也别把跟随别人的选择当成努力。

大学四年的价值是，毕业时你有能力做决定，也有本事承担决定带来的结果。

---

欢迎大家阅读我的其他长文，每篇文章我都用了至少一天时间进行撰写。感谢大家的关注、转发、点赞。有不同看法或者具体的困惑，欢迎留在评论区，看到都会回。