Meta Muse 从 0 到 1 教程：私人助手开箱即用 【附提示词】

装了 Agent，还是自己盯邮件、自己开十个标签比价、自己排周末晚饭。工具在，日子一点没轻松。

身边装 Muse 的人不少，真正用起来的很少——多数停在「会聊天」，没当能干的助理。

Muse 是给你用的云端电脑：丢目标，它拆计划、开浏览器、连邮箱日历，关 App 也继续跑。大陆官方没开，邪修能进；进了之后抄下面 6 段话术，干活和生活都能省手。

插一句：🚀 我的公众号开通了！

Twitter 适合看短内容，但很多 AI 经验，三两句话其实根本讲不清。

而且 Twitter 不一定随时方便打开，所以以后长篇、教程和真正值得收藏的内容，我会尽量优先放到公众号。

主要写这些：

✅ 最近用到的 AI 工具

✅ AI 热点里值得关注的机会

✅ 一个人怎么借助 AI 做项目

✅ 我自己试过的提效和变现方法

有成功经验，也会有踩坑记录。感兴趣的话，欢迎来找我玩👇

文末还有一份更狠的：17 个板块、90+ 篇 AI 资料包，提示词、AI 绘画、Agent、AI 赚钱全在里面。

它到底神在哪

别当聊天框用。你说「周六 6 人晚饭」，它能翻日历、想菜单、记得谁不吃辣，发邀请前停住问你；Instagram 存过的食谱，也能收成按货架分组的购物清单。活在云端电脑里，关手机它还在干；发邮件、付钱默认先问你。

大陆不在正式开放名单。社区里邪修就这几条——简单挂美国代理经常仍进候补，要的是「美国环境里的浏览器」：

有 Gemini（带浏览器/Agent）的，让它打开 https://muse.ai/join，在弹出的海外浏览器里注册

或用云浏览器 / 云手机（美区 IP），无痕打开同一地址

邮箱不挑，QQ 也有人成过；注册成功后日常回自己电脑用就行

进号后 48 小时内 Settings 兑邀请码，双方常各得约 10 亿 tokens

装完扫一眼 Connectors：Facebook / Instagram / Threads 可能已自动连上，不需要的先断。发信、付钱别开 Always allow。然后开用。

1. 未读邮件先起草，你点了才发

连上邮箱后，最省时间的是「它筛、你拍板」。每天几十封未读，真正要你回的往往就几封——让它先挑出来、写好草稿，你只负责点发送。

提示词：

“处理我本周未读邮件。

要求：

1. 只挑真正需要我本人回复的，最多 5 封

2. 每封用一句话说明为什么必须我回

3. 为挑出的每封各写一版回复草稿（语气：简洁、礼貌、可直接发出）

4. 其余按「可忽略 / 可归档 / 需我稍后看」分类

硬规则：不要发送、不要删除、不要自动归档。

草稿全部给我审，我说「发第 N 封」你再发。”

2. 工作日早 8 点：行业简报自动到

适合盯竞品、政策、招聘口风。设一次，关 App 它也按点跑；你早起打开 Library 就有一页，不用自己刷。

提示词：

“从今天起，每个工作日早上 8 点给我一份「行业简报」，放进 Library。

关注主题：[行业/竞品名，可写 2–3 个]

来源范围：公开网页与新闻，不要编造引用

每份控制在 400 字内，固定四块：

1. 昨天发生了什么（最多 5 条，带链接）

2. 跟我有关的点（用白话说）

3. 今天建议我跟进的 1 件事

4. 不确定、需要我核实的地方

硬规则：不要发邮件给任何人；不要代表我留言或下单。

简报只出现在 Muse 聊天和 Library。”

3. 周末局一次排完：菜单到邀请稿

晚饭谁来、吃什么、买什么、邀请怎么写——生活杂事最适合甩给它。你只在「发出去」那一步点头。

提示词：

“帮我策划本月最后一个周六的 6 人晚饭。

约束：

• 先查我已连接的日历，标出冲突时段

• 给 2 套菜单（含素食可选项）

• 采购清单按超市分区

• 起草一封邀请邮件文案

硬规则：不要发送任何邮件或消息，不要下单，不要改日历。

全部先给我看，等我回复「可以」再执行下一步。”

4. 关 App 也盯价：降了再叫你

和聊天框差在「你走开它还在」。机票、课程、家电链接都行——阈值写死，没降价就别烦你。

提示词：

“请后台监控 14 天：

目标链接：[粘贴链接]

触发：价格低于 [金额+货币] 时立刻在 Muse 聊天提醒我

频率：每天最多查 1 次；没降到阈值就保持沉默

付款或登录前必须先问我

14 天后自动停，并给我一份复盘：最低价、是否触发、查了几次

硬规则：不要发消息给联系人，不要自行下单。”

Amazon 等站点可能挡 Agent 下单——比价、提醒可以，别默认「啥都能代买」。

5. 短途出差一次比完：航班酒店出表

订票最耗神的是开十几个标签来回盯。社区里用得最多的一类，就是让它先把方案摊开——你只在付钱前点头。海外差旅、周末短途都行。

提示词：

“帮我规划一趟短途出差 / 旅行，先出对比表，不要下单。

出发地：[城市]

目的地：[城市]

日期：[去程日期] — [返程日期]

人数：[人数]

预算上限：[金额+货币，可写「尽量省」]

偏好：[直飞优先 / 可转机；酒店评分不低于 X；靠近某某区域]

输出一张表：方案名 / 去程 / 返程 / 酒店 / 总价估算 / 优缺点

每个方案附公开页面链接。标出你最推荐的 1 个，并说明理由。

硬规则：不要预订、不要付款、不要改我的日历。

等我回复「就按方案 X」再进入下一步，且付款前必须再问我一次。”

6. 订阅清算：还在扣的先列出来

海外用户里很常见的一类省钱用法：把账单截图或对账单丢给它，找出忘了取消的订阅。有人靠这个清掉一堆吃灰会员。你只负责说「取消哪几个」。

提示词：

“帮我清一遍正在扣费的订阅。

材料：[粘贴近 1–2 个月账单摘要，或上传截图里的文字]

任务：

1. 列出所有疑似订阅：名称 / 金额 / 扣费周期 / 最近扣费日

2. 标出可能重复或长期未用的（依据账单频率判断，不确定就写「需我确认」）

3. 按「建议保留 / 建议取消 / 拿不准」三列分类

硬规则：不要替我登录任何网站取消，不要发邮件给商家。

先把表给我看；我说「取消 A、B」后，再逐步教我取消路径，或在我批准后代操作并每步请示。”

Muse 很好用，但需要注意的有：

先目标，后外发：话术里写死「先给我看 / 我说了再发」，比事后撤销靠谱。

自动连接要复查：装完打开 Connectors，不需要的先断。

付款相关只 Allow once：拿不准就 Deny。

不想喂训练就关：Settings → Data controls → 关 Help improve our AI models（对以前的对话也生效）。

Disconnect 不等于遗忘：断连接后，让它 forget 或自己改 Memory。

今天就能帮你解决的事

用云浏览器或 Gemini 打开 muse.ai/join 进号，兑完邀请码。

复制邮件那段，明天未读先出草稿，你只点发送。

丢一份账单做订阅清算，或设一条 14 天盯价 / 工作日早报，关 App 睡觉，触发了再起来确认。

还有一份大礼包送给你👇

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