【保存版】簡単ノンフライヤーレシピまとめ
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最近ノンフライヤーを買ったので、作ってみたレシピをまとめした。
献立に迷わないよう保存推奨です。 ※投稿するたびに更新します。
また、私が使っているのはCOSORI 6Lなので割と大きめですが、もう1サイズ小さくても出来るレシピも結構あります。これなら入りそうっていうものをぜひ作ってみましょう。
これから購入を検討している人はレシピと一緒に、私が買うまでに調べた内容も書いてあるのでぜひ最後まで読んで下さい。多分同じ悩みを抱えている人が多いはず。
レシピはこちらから↓
主食系
朝食セット
【材料】 食パン 1枚 たまご 1個 ウィンナー 3本
【作り方】 ①耐熱容器に油を引いて、卵を入れる ②バスケットに材料をすべて入れる ③190度で5分加熱
【メモ】 食パンの耳がカリカリで硬くなったので、苦手な人は切ってもいいかも。
ホットドッグ
【材料】 ロールパン 2個 ロングウインナー 2個 スライスチーズ 2枚 シュレッドチーズ 好きなだけ
【作り方】 ①パンを切り開いてスライスチーズをのせる ②チーズの上にウインナーをのせる ③その上にシュレッドチーズを乗せる ④180度で6分加熱
【メモ】 投稿では超熟ロールを使ってます。 普通のウインナーを使う場合は2連で並べてもOK スライスチーズを乗せる前に、パンにマーガリンを塗ってもOK
マンドゥ餃子
【材料】 マンドゥ餃子 1袋
【作り方】 ①予熱なしで200度8分加熱 ②ひっくり返して200度5分加熱
【メモ】 キムチ味は汁が垂れやすいのでクッキングシート引くと洗い物が楽になります
ステーキ
【材料】 ・2cm厚のステーキ 150g ・じゃがいも 2個 ・オリーブオイル 小さじ1.5 ・塩 適量
【作り方】 ①ステーキを冷蔵庫から出し、常温で30分おく。 ②ジャガイモをくし切りにし、軽く水に浸し、水を切る ③ノンフライヤーを200度4分予熱する ④じゃがいもにオリーブオイルを絡めてふんわりラップし600w2分30秒レンチン ⑤ステーキに塩を刷り込む(片面あたり少々～ひとつまみ程度) ⑥予熱が終わったらじゃがいもとステーキを入れて4分加熱 ⑦そのまま5分予熱で休ませたら完成
【メモ】 ・肉に熱が通ってなければ30秒ずつ加熱して様子を見る ・じゃがいもに熱が入ってなければ肉を取った後に+90秒ほど加熱する ・赤身肉の時は加熱時間を増やしてください（まだ未検証です、すみません。） ※今回は脂身が多く、熱が入りやすいため短時間の過熱となっています。
鶏ももチキンステーキ
【材料】 鶏もも肉 300g×2枚 塩こしょう 適量 焼肉のタレ 適量
【作り方】 ①COSORIを200℃で4分予熱する ②予熱後、鶏もも肉を皮目を下にして並べ、190℃で10分加熱 ③裏返して皮目を上にし、200℃で10分加熱 ④焼き上がったら皿に取り出し、皮目を上にして3〜5分休ませる ⑤食べやすく切り、タレをかけて完成
【メモ】 やらなくても作れますが、やったら美味しくなる方法です。 ・鶏もも肉は厚い部分を切り開き、厚みをなるべく均一にすると◎ ・塩こしょうの前にキッチンペーパーで水分を拭くと◎ ・火の通りが心配な場合は厚い部分を少し切って確認、必要なら1分ずつ追加加熱する
タレを自前で作りたい人↓ ＜タレ＞ ◎砂糖 小さじ1 ◎みりん 大さじ1 ◎醤油 大さじ1 ◎にんにくチューブ 2cm
①加熱中に◎を耐熱容器で混ぜてタレを作る ②休ませている間にタレを600W30秒レンチンして混ぜる ③最後にかけて完成です。
ハムチーズエッグサンド
【材料】 食パン 4枚 スライスチーズ 2枚 ハム 4枚 トマト 2スライス 卵 2つ 塩こしょう 適量
【作り方】 ①食パンにチーズ→ハム→トマトの順に入れる ②マグカップなどでくり抜いた食パンをのせる ③くぼみに卵をいれ、塩こしょうを適量振る ④190度で10分加熱したら完成！
【メモ】 ・食パン6枚切りでやるときはトマトを薄めにスライスしてください。 ※分厚いと卵の白身がこぼれる可能性あり ・①の後にブラックペッパーを少し振ってもOK ・パンの耳はかなり固くなるので苦手な人は耳を切って作ると◎
トルティーヤのモッツァレラチーズピザ
【材料】 トルティーヤ 2枚 ピザ用トマトソース 適量 シュレッドチーズ 適量 サラミ 適量 モッツァレラチーズ 適量
【作り方】 ①バスケットにクッキングシートを敷き、トルティーヤをのせる ②トマトソース→シュレッドチーズを引き、トルティーヤをのせる ③トマトソース→サラミ→モッツァレラチーズ→シュレッドチーズをのせる ④180度7分で加熱したら完成
【メモ】 ・サラミをベーコンやハムにてもOK ・モッツァレラチーズなくても全然おいしい ・キッズ大好きマヨコーンアレンジなどもおすすめ！
揚げないミルフィーユカツ
【材料】 ・豚ロース 12枚 ・スライスチーズ 2枚 ・パン粉 大さじ4 ・マヨネーズ 適量 ・オイルスプレー 適量
【作り方】 ①耐熱皿にパン粉大さじ2をひいてオイルスプレーで油をかける ②その上にマヨネーズをかけ、豚肉→チーズ→豚肉→チーズ→豚肉の順に重ねていく ③最後にマヨネーズ、パン粉大さじ2をのせ、もう一度オイルスプレーをかける ④ノンフライヤー200℃で15分加熱したら完成
【メモ】 ・ロースは半分ぐらい重ねてOK。端が折りたたまれててもOK ・パン粉はバスケット内で飛び散らないようマヨネーズをしっかりかける ・全体的にチーズを含ませたい場合はシュレッドチーズがオススメ
挽き肉のステーキ
【材料】 挽き肉 x200g じゃがいも x1個 オリーブオイルx小さじ2 塩コショウ x適量 ステーキソースx適量
【作り方】 ①ジャガイモをくし切りにし、水でさらす ②挽き肉に塩コショウを振って、押し固める ③ひっくり返して塩コショウを振り押し固める ④ノンフライヤーを200度4分で予熱 ⑤じゃがいもにオリーブオイルを絡め、ふんわりラップして600wで2分加熱する ⑥肉とジャガイモを入れて200度で6分加熱 ⑦じゃがいもと肉をひっくり返して+6分加熱 ⑧そのまま8分放置したあとお皿に盛って完成
メモ ・肉の厚みで火の通りが違うので、焼けてないと思ったら1分ずつ加熱してください。 ・⑦が終わったあとフォークを刺して透明の油が出てきたら火が通っているので、そしたら⑧に進みます。 ・赤い汁が出てきたらジャガイモを取って追加で1分ずつ加熱を。 ・ソースを作りたいときはこれ混ぜて600w30秒レンチン↓
【ソース】 砂糖 x小さじ1 ウスターソース x大さじ1 醤油 x大さじ1 みりん x大さじ1/2
焼きそば
焼きそば
【材料】 むし中華麺 2玉 ベーコン 90g 野菜ミックス 400g サラダ油 小さじ2 こしょう 少々
〈合わせソース〉 ウスターソース 大さじ2 オイスターソース 大さじ1.5 ケチャップ 大さじ1/2 にんにくチューブ 2~3cm
【作り方】 ①中華麺を耐熱皿に移し、袋の角を少し切って600Wで1分30秒加熱する。 ②バスケットのクリスパープレートを外し、麺をほぐして入れ、サラダ油を絡める ③野菜→ベーコンの順に入れる(バスケットの上でハサミでチョキってok) ④予熱なし・180℃で7分加熱する。その間に合わせソースを混ぜておく ⑤加熱後、麺と野菜を入れ替えるようによく混ぜ、180℃でさらに3分加熱する ⑥加熱後、合わせソースの約8割を加えてよく混ぜる ⑦180℃でさらに3分加熱して残りのソースをかけたら完成
【メモ】 ・加熱が足りない場合はまぜて1～2分ずつ追加で加熱する ・味が薄いと感じたらお好みでこしょうを追加してOK
※面倒なら④まで進めたあと、ソースをすべて混ぜて180度6分～で加熱してみてもいいかも知れません。試してないので今後チャレンジしようと思います。
おやつ系
揚げパン
【材料】 ロールパン 2個 砂糖 小さじ2 きな粉 小さじ2
【作り方】 ①余熱190度4分 ②パンの全体に油を塗る(スプーンでok) ③ポリ袋に砂糖小さじ2、きな粉小さじ2を入れる ④余熱が終わったらパンを入れて180度4分 ⑤出来上がったらバスケット半開きにして少し冷ます ⑥パンを袋に入れて振ったら完成
【メモ】 甘いの好きな人は砂糖を大さじ1にしてOK うちはCOSORI 6Lを使っていて4つまで一気に作れました
焼き芋
【材料】 さつまいも 重ならない程度に入る量
【作り方】 ①余熱170度3分 ②さつまいもを洗う ③そのまま入れるor濡らしたアルミで包む ④160度60分で加熱 ⑤5分放置で完成
【メモ】 ねっとり系の仕上がりになります。 香ばしくしたい人は200度45分程度がオススメ。
フレンチトースト
【材料】8個分 食パン（6枚切） 2枚 卵 1個 牛乳 大さじ2 砂糖 小さじ1 バター 10g はちみつ 小さじ2 塩 ひとつまみ弱
【作り方】 ※加熱中に作業できるので文字で見るより楽です ①食パンを4等分に切る ②ボウル(お皿)に卵、牛乳、砂糖、を入れて混ぜる ③食パンを②の卵液にくぐらせる。※軽くでOK ④バスケットにクッキングシートを敷き、食パンを並べる。 ⑤180℃で5分加熱、裏返してさらに180℃で5分加熱する。 ⑥加熱中にバター10gを耐熱容器に入れ、600Wで10〜20秒ほど加熱して溶かす。 ⑦溶かしたバターにはちみつ小さじ2を加えてよく混ぜる。 ⑧焼いたパンの上面だけに⑦を薄く塗り、塩をほんの少し振る。 ⑨180℃でさらに2分加熱したら完成。
【ポイント】 ・カリカリに仕上げたい場合は、ハニーバターを塗りすぎない。 ・甘めが好きなら砂糖を小さじ1.5にしてもOK。 ・工程長いと感じたらハニーバターやめて、ハチミツとか塗ればOKです
フライドポテト
【材料】 じゃがいも 大２または中３ サラダ油 大さじ1 ●コンソメ 小さじ1 ●青のり 小さじ1 ●粉チーズ 大さじ1 ●さとう ひとつまみ ●塩 ひとつまみ
【作り方】 ①じゃがいもの皮を向いて2cm角ぐらいにカット ②耐熱ボウルへ移しラップして600w6分チン ③じゃがいもの水気を切ってサラダ油を絡める ④195℃で7分加熱 ⑤●を混ぜておく ⑥クリスパープレートを外し、⑤を混ぜたら完成
【メモ】 油を絡める時はじゃがいもが崩れないように注意
冷凍たこ焼き
【材料】 ・たこ焼き 8個(20g/個)
お好みで ソース マヨネーズ 鰹節 など
【作り方】 ①200度4分予熱する ②たこ焼きを8個いれて200度で7分加熱
【メモ】 ・表面が柔らかい場合はプラス1分追加 ※↑加熱しすぎると固くなるため
塩バターラスク
【材料】 食パン（6枚切） 2枚 バター 30g 砂糖 大さじ2 塩 ひとつまみ
【作り方】 ①食パンを食べやすい大きさに小さくカットする。 ②ノンフライヤーに食パンを並べ、200℃で7〜8分焼く。 ③加熱中にバターを耐熱容器に入れ、600Wで20〜30秒ほど加熱して溶かす。 ④焼き上がったラスクに溶かしバターを全体に絡める。 ⑤砂糖と塩を加えて、全体にまんべんなくまぶしたら完成。
【ポイント】 ・塩をほんの少し入れると、砂糖の甘さが引き立ちます。 ・焼き色が足りない場合は1〜2分追加してください。 ・冷ますとさらにカリッとした食感になります。
チョコアーモンド
【材料】 板チョコ 2枚（余ったので1枚でいいかも） アーモンド 1袋(200g) ココアパウダー 大さじ4
【作り方】 ①バスケットにアーモンドを入れる ②耐熱ガラスにチョコを砕いて入れる ③180度で5分加熱 ④チョコを混ぜ、アーモンドをかける ⑤クッキングペーパーにココアパウダーを引いてチョコを混ぜる ⑥冷蔵庫で1時間ほど寝かしたら完成
【メモ】 ※加熱中は3～4分ぐらいで1回見た方がいいです。加熱しすぎるとチョコがパッサパサになります ※ココアパウダーを振るときはアーモンド同士を離すこと。めっちゃくっつきます。 ※耐熱ガラスを取るときは専用のトングを使うと便利です
あると便利なグッズ
無くても十分使えますが、あるとレシピの幅が広がったり片付けが楽になるグッズがこちら
クッキングシート →バスケットの油汚れ防止用。特に挽き肉を使ったりすると油がヤバくてスポンジ劣化するし掃除が大変なのであると便利。またはクッキングシートの上に直接卵やチーズなどを入れて作るレシピなどにも活用できる。
オイルスプレー →揚げ物系の加熱前に使ったり、網に吹きかけて張り付き防止に使えます。普段のフライパン調理でも役立つのであって損しない系です。
シリコン鍋敷き →熱々のバスケットをキッチン台に置くのが嫌で使ってます。あとは耐熱ガラスを使うレシピに必須。
クッキングシート固定用マグネット →クッキングシートを利用する際、網なしで軽い物を調理すると中でバサバサするので固定用に。あると便利だけど無くても何とかなる。
ダイソーの耐熱ガラス容器 1L →グラタンやラザニア等を作りたい人はこれ。バスケットも汚れない&レシピの幅が広がるので１つあると非常に便利
耐熱容器用トング →耐熱ガラスをつかむときに使用。ミトンだと手がうまく入らずつかみにくいのでトングは割と必須。ダイソーの容器がつまみやすいのでセットで買うのをオススメ。
購入を悩んでいる人へ
実は気になっている人が多いノンフライヤー。私も最初に気になり始めたのは2026/4で、実際に買ったのは2026/9のため半年ほど悩んでいました。
私の悩みは「ぶっちゃけそんな使うの？」「デカすぎて使わなくなったら邪魔」という部分でした。
当時は「揚げ物っていう程食べないよなあ」と思っており、なんとなくほしい感じが続いており
悩む時間がもったいないと思い、レシピを入念にリサーチした結果、揚げ物以外のレシピも豊富にあり「これならいけそう！」と思い購入に至りました。
ここではざっくり書いていますが、調べた事や注意点をまとめている記事もあるので、購入を検討している方にとっては参考になると思います。
また、私でわかることがあれば回答いたしますので、検討している方はリプ等でご相談ください。
ぜひ素敵なノンフライヤーライフを！
