Grok Bot 系列 1-10｜手机上派活、审批、看结果
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电脑上安排任务，出门用手机跟进
一句话：手机和电脑用的是同一套 Bot、同一台云端电脑。在电脑上把活安排好，出门用手机派活、审批、看结果；录制教学、改例程这些重活回电脑做。
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适合谁：已经在电脑上用顺了 （1-5 到 1-9），想出门也能管 Bot 的人。
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读完你会知道：手机版怎么装、长什么样、能做什么不能做什么、怎么从别的 App 把东西发给 Bot、通知为什么有时收不到。
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阅读时间：约 6 分钟。
还没看上一篇？先了解安全守则：说清红线、设好审批、密码自己输。
一、手机和电脑是同一套
手机版连的是同一套 Bot、同一组对话、同一批例程和连接、同一台云端电脑。电脑上建的 Bot，手机上打开就在；关掉手机 App，Bot 在云端照样干活。
在电脑上打开 设置 → 电脑 → 管理设备，能看到你登录过的电脑和手机：
图 1：同一个账号下，电脑和 iPhone 都列在管理设备里。设备名称已打码。
二、下载和登录
| 平台 | 系统要求 | 下载渠道 |
|---|---|---|
| iPhone / iPad | iOS 18 或 iPadOS 18 以上 | App Store |
| Android | Android 9 以上 | Google Play |
登录步骤：
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打开 Grok Bot，点Log In or Sign Up（登录或注册）；
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在浏览器里完成 Cursor 账号登录，再回到 App；
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如果你是通过 SuperGrok 订阅开通的，点Link Grok Account关联账号，完成后点Finished Linking? Refresh My Status刷新状态。
已经在电脑上用过的，登录后直接就是你的 Bot 列表。套餐要求和电脑版一样 （见 1-2）。
三、手机上的样子
打开 App，首页就是你的 Bot 列表，和电脑上一模一样：
图 2：① 右上角+可以新建 Bot 或群聊；② 底部搜索框。
点进一个 Bot，是我在 1-9 里用电脑发的那段对话，手机上原样同步过来了：
图 3：① 电脑上的对话，手机上同步；② 左下+可以发照片、拍照、选文件；③ 右下是语音输入和语音聊天。
在对话里，你可以：
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打字，或者点麦克风语音输入；
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点右下角的声波按钮，直接跟 Bot 语音聊天；
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拍照、发图片、发文件；
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在群聊里 @ 某个 Bot，或者 @everyone；
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回复某条消息、给消息点表情；
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播放 Bot 发来的语音消息。
草稿会自动保存：写到一半切走，回来还在。
四、手机能做什么、不能做什么
图 4：手机适合派活、审批、看结果，录制教学和改例程要回电脑。
| 想做什么 | 手机上怎么做 |
|---|---|
| 新建 Bot 或群聊 | 首页右上角 + |
| 审批、回答它的问题 | 收到通知点进对话，直接点选项 |
| 发邮件、Slack 前确认 | 对话里会出现可编辑的草稿，点发送或丢弃 |
| 看它的电脑、接管输密码 | 在对话里打开电脑画面，接管，做完点我已完成 |
| 管例程 | 进 Bot 资料页 → 定时任务 |
| 找以前的东西 | 首页搜索，按类型筛选 |
从别的 App 发给 Bot
在手机上看到一篇文章、拍了张照片、收到一个文件，可以直接发给 Bot：
图 5：iPhone 上的分享流程。
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在相册、文件、浏览器里点分享；
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在分享面板里选 Grok Bot（没看到就往右滑，或者点更多把它加进来）；
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选一个对话，点Attach，东西会放进那个对话的输入框；
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补一句你要它做什么，再发送。
Android 目前只能分享文字，图片和文件要在 App 里用+添加。
Bot 资料页和例程
点对话顶部的 Bot 名字，进入它的资料页：
图 6：① 定时任务、资料库、电脑都在这里；② 这个 Bot 的通知开关，完成任务或等你处理时提醒你。
点定时任务，能看到这个 Bot 的所有例程：
图 7：1-7 建的「每周一 AI 教程选题」，现在是已暂停。右边的开关一拨就能恢复。
手机上能看时间、看运行记录、暂停、恢复、删除；改时间和内容、测试要回电脑。
搜索
首页底部点搜索，右上角可以按类型筛选：
图 8：可以只搜消息、Bot、群聊、文件或定时任务。
设置
点首页左上角的头像，进入设置：
图 9：① 自动审查和自定义规则 （见 1-9），手机上也能看和改；② 自动设置时区打开时，Bot 的电脑会跟随这台手机的时区。邮箱已打码。
出差换了时区，记得看一眼例程的运行时间对不对。
五、通知：为什么手机有时不响
开启通知后，Bot 有结果、有问题、要审批时，手机会提醒你。
但要注意：你的电脑上开着 Grok Bot 桌面版时，通知会发到电脑上，不发到手机。 所以出门前如果想在手机上收到提醒，记得把电脑上的 Grok Bot 退出，或者到通知设置里调整。
例程在你不在场时发起的审批，大约 10 分钟没人理就会过期 （见 1-9）。重要的例程，确保手机能收到通知。
六、手机做不了的事
前面说过，这些要回电脑：
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教它做一项任务（录制教学，见 1-8）；
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修改例程的时间和内容，以及测试例程（见 1-7）；
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部分高级设置。
手机上的语言选项也比电脑少，选系统就跟随手机语言。
七、推荐这样分工
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电脑上：新建 Bot、调好做法、存技能、建例程；
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手机上：路上用语音派活 （比如帮我找今天 AI 圈的 3 条新闻）；例程跑完看结果；收到审批随手点；看到好文章直接分享给写稿的 Bot。
一句话：电脑上把活安排好，手机上盯结果。
八、示范指令
1. 语音派活（适合路上）
帮我找今天 AI 工具相关的 3 条新闻，每条一句话说清楚是什么，附上来源链接。先发我看，不用做成文件。
2. 分享过来让它处理（先从别的 App 分享到对话里）
这篇文章帮我读一下，用 3 条要点总结，再判断适不适合做成一期教程，理由写一句。
3. 拍照让它整理
这是我手写的笔记，帮我整理成文字，按要点分好，存到 /workspace/笔记/ 里，文件名用今天的日期。
注意事项
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手机和电脑是同一套，在哪边改都会同步。
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iPhone 能分享照片、文件、链接、文字，Android 只能分享文字。
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电脑开着桌面版时，通知发到电脑，出门想用手机收，记得退出桌面版。
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录制教学、改例程、测例程要回电脑。
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接管输密码在手机上也能做，同样不要在聊天里发密码。
下一篇：1-11《Bot 市场与分享模板》
往期精彩内容
Grok Bot 系列 1-3｜云端电脑：看操作、帮登录、存文件
Grok Bot 系列 1-4｜连接你的应用：让 Bot 直接使用 Gmail、GitHub 和 X
Grok Bot 系列 1-5｜做你的第一个 Bot：起名、定岗位、派第一件活
Grok Bot 系列 1-7｜让它定时干活：存技能，建例程
Grok Bot 系列 1-8｜教它一遍就会：录操作、学文风、记规矩
Grok Bot 系列 1-9｜安全守则：说清红线、设好审批、密码自己输
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关于作者
我是 Daniel.S，关注 AI 工具与实际应用，分享自己上手过程中的经验和踩坑记录。关注 @ai_goge，持续更新 Grok Bot 系列教程。
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