Grok Bot 从 0 到 1，装好之后怎么用，看这篇就够了

9 月 10 日写的那篇 Grok Bot 教程，现在有将近半篇可以直接跳过了。

当时为了接上 X，我用了很大篇幅教大家申请开发者账号、创建项目和 App，现在这些步骤都不需要了。

这一个多月，我又陆续在 X 上发了 49 条 Grok Bot 的帖子。写这篇之前，我把以前的内容重新核对了一遍，发现有 5 处重要变化：连接 X 的方式变了，读数据、写草稿和看私信不再消耗 X 的额度，X 连接器能做的事情更多了，$30 一档的会员也能用 Grok Bot，手机 APP 也打通了。

还有一些限时福利，比如 10 月 11 日 MLH 送 Cursor Pro，早就已经过期。照着旧帖子一步步操作，很容易白忙一场。

但门槛变低了，不代表装好以后就知道怎么用。

第一天只会让它查天气、看新闻，跟普通 Grok 没什么区别。过几天想让它真正干活，又开始自己堆提示词，写得越来越长。用上一阵子，旧记忆和旧规则还可能反过来影响它做事。

所以这次我不打算再堆一份功能清单，而是用一个帮我运营 X 的 Bot 做例子，从开通、连接 X、套用现成模板，到最后清理记忆，完整走一遍。

先说结论：刚开始用 Grok Bot，做好三件事就够了。

1. 第一天：先接上 X，让它用一条只读指令找出你最新的三条帖子，再自己去 X 核对结果；

2. 第一周：别急着从零写提示词，先从模板市场挑一个现成的 Bot，让它帮你完成一件真实任务；

3. 之后每半个月：给它做一次记忆大扫除，把过时的规则和不再需要的内容清理掉。

备份、额度和写代码这些进阶内容，我也放进去了，按自己的需求看就行。

先说时间：本文的功能、额度和限制，是 2026 年 10 月 29 日对照官方页面和我自己的使用情况整理的。Grok Bot 更新很快，实际操作时仍以官方页面为准。

本文导读

01｜开始之前

第一章讲它是什么、怎么开通，用大白话讲清五个常见的词，最后给一份读完以后的完成标准。

02｜前两件事

第二章接上 X，跑通一个只读任务；第三章讲去哪找现成的 Bot、跟谁学。做完这两章，你的 Bot 已经能替你干活了。

03｜日常怎么用

第四章是四个日常场景：运营 X、手机助理、邮箱和密码、图片和视频。第五章讲写代码，不写代码可以直接跳过。

04｜用稳、用久

第六章是第三件事记忆大扫除，以及备份、额度和多个 Bot 怎么管。

05｜我的选择、常见坑和速查表

第七章讲我自己现在怎么用，第八章把常见的坑汇总一遍，最后一张表方便收藏。

一、开始之前：五分钟搞懂 Grok Bot

1. 不是问它问题，是交给它一件事

普通 Grok 偏对话、搜索和生成，回答完这件事就结束了。

Grok Bot 配了一台持续运行的云电脑。你交给它一项工作，它会继续打开浏览器、用终端、调用插件，把实际结果带回来。你关掉对话，任务也可以接着跑。

所以用 Grok Bot 的思路要换一下：不是问它问题，而是交给它一件事。

2. 为什么是它

主流的几个 Personal Agent 我都用过：Meta 的 Muse、Grok Bot、OpenAI 的 Dots、Manus 的 Cue。我自己的分档是这样的：

那为什么我主力用的还是 Grok Bot？对我来说，最重要的是两点：一是能丝滑地搜索 X 上的内容，运营和分析账号离不开它；二是手机上就能把九成的工作交代下去，不用开电脑。再加上编程有 Cursor 补，又是厂商在维护，不用我自己操心。

如果你有精力自己维护，也可以自己部署 Hermes Agent 或 OpenClaw。我以前就是这么做的，后来为什么放下了，第七章再讲。

3. 怎么开通

• 只是想体验：订 $30 一档的会员就够了。$8 的 Lite 不包含 Grok Bot。不同地区的价格不一样，下单前对比一下，以官方价格页为准；

• 本来就订了 X Premium+：现在 X 订阅都做整合了，可以直接关联到 Grok Bot，所以也不需要额外购买了；

• 想先免费试：Grok 新用户通过邀请链接注册，可以领 2 周的 Premium 免费试用。要注意三点：开始试用要绑信用卡；中国大陆不在活动范围内；按官方规则，被邀请的人转成付费以后，邀请人会得到一次额度重置。这个活动官方随时可能调整，以领取页面为准。

领取链接：https://grok.com/refer/bot?code=AG64AQHP2S2M

4. 五个词，用大白话讲清

刚打开 Grok Bot，最容易被几个词绕晕。先用大白话分清：

5. 云电脑的三个脾气

这台云电脑有三个脾气，先记住：没人用的时候会休眠，可能被重置，所有 Bot 共用一台。

所以重要的数据，要存到它外面去；需要定时跑的任务，交给它自带的 routine。具体原因放在第六章第 4 节讲。

6. 背后是什么模型

官方没有说背后具体是哪一个模型。它是一个黑盒，按任务自动路由：可能路由到 Claude 的模型，也可能路由到 Grok 自家的模型。

网上有不少人用模型指纹工具去测，我自己也测过。但测出来的结果只能说明那一次请求，换个任务、换个时间，路由可能就不一样了。所以别纠结它背后到底是谁，看它把活干得怎么样就行。

7. 读完以后的完成标准

1. 开通 Grok Bot，接上 X，能用一条只读指令读回正确的数据；

2. 知道去哪找现成的 Bot，装之前会看它要哪些权限；

3. 会给它做一次记忆大扫除，知道重要的数据要备份到哪里；

4. 额度掉得快的时候，知道先查哪几处。

二、第一件事：接上 X，跑通一个只读任务

1. 为什么第一步是只读任务

刚开始，不用急着建一整支 Bot 队伍。先让一个 Bot 跑通一项真实的任务，更容易发现问题。这篇就从一个帮你运营 X 的 Bot 开始，后面每一章都接着用它。

第一次连接外部服务，先给只读任务。搜索帖子、读时间线、看账号资料都适合拿来测试；发帖、删除、关注、付费调用，等连接稳定了再开。

还有一点，插件卡片上显示“已安装”，界面上显示“Connected”，都不算数。我 9 月第一次接 X 的时候就遇到过：插件装上了，Bot 照样读不到账号。能进入真实的工具，并拿回正确的结果，这个 Bot 才算真正能用。

2. 三步接上 X

9 月那篇的第四到第六章，讲的是开 X Developer Account、建 Default Project、在项目里建 App。现在这一大段都可以跳过了。最新的 X 连接器，不需要开发者账号，在 Grok Bot 里用 X 账号登录授权就能用。

1. 建一个 Bot：名字和职责写清楚，比如“X 运营助理，负责读数据、找选题、做复盘”；

2. 授权 X：打开侧边栏的连接应用，① 在搜索框里输入 X，② 点开“插件”里的 X，用你的 X 账号登录授权；

3. 跑验收指令：见下一节。

授权完成后，点开 X 插件：① 账户一栏显示“已连接”；② 工具一栏能看到启用了多少个工具，我这里是 99 个全开。

这里说的“X 的额度”，指的是 X 那边的 API 额度，和 Grok Bot 自己的周额度是两回事。现在只有发布帖子的时候，才会用到 X 的额度。接上以后，下面这些都不用花：

1. 读自己账号的时间线、提及、点赞、收藏和关注；

2. 搜全站的帖子、趋势和新闻；

3. 读私信，汇总未读；

4. 管理 List；

5. 起草 X 文章，只存草稿，不会直接发；

6. 安排通话和预约直播。

9 月那篇里还有一处要更新：那篇教大家给云电脑接 Cloudflare WARP 换出口。如果默认出口用着没问题，没必要为了换而换，网络改动越少，云电脑越稳定。

3. 一条可以直接复制的验收指令

接上 X 以后，先给它这一条：

只读取我的 X 账号，不要发布、删除、关注或修改任何内容。请返回账号名称、最新三条原创帖的发布时间、链接和当前互动数据。如果帖子引用了其他内容，把引用关系单独列出。执行前说明会调用哪些能力，预计成本较高时先暂停并询问我。

拿到结果以后，自己去 X 上打开最新那条帖子，核对一遍链接、时间和互动数字。都能对上，再让它做更长的搜索和自动整理。

我第一次跑这条指令的时候，它不光读出了我当天 22 点发的帖子和互动数，还顺着引用关系找到了我前一天的帖子，又问我要不要做一份账号日报。那一刻我才觉得，这东西是真的能干活。

到这里，你的 Bot 已经能读到真实的 X 数据了。下一步，别急着自己写提示词，先看看别人已经做好了什么。

三、第二件事：用现成的，别从零写

1. 为什么先用现成的

我刚开始也是自己从零写提示词，越写越长，越写越乱。后来去翻了一圈才发现，官方案例库已经整理了 56 个应用场景，社区网站上还有几百个别人分享的模板。你想让它干的事，大部分已经有人做过了。

从改别人的模板开始，比从零写快得多，也更容易看出好的提示词长什么样。

2. 去哪找：5 个网站

先去官方模板市场找，再去社区网站搜同类，最后看别人的提示词怎么写：

1. 官方模板市场（x.ai/bot/marketplace）：先看这里；

2. Grok Bot Index（grokbotindex.com）：称收录了 487 个模板；

3. Grokdex（grokdex.net）：社区排行榜，能看到大家都在用什么；

4. AI Agents Grok Bot Hub（aiagents.org/grok-bots）：列了 273 个 Bot 和 19 个插件；

5. GitHub 上的 awesome-grok-bot：收集提示词和配置。

官方模板市场里，① “From Grok Bot Team”是官方团队自己出的模板，新手可以先从这里挑；② 搜索框可以按作者或 Bot 名字搜。

3. 跟谁学：5 个账号

想跟进新功能，关注这 5 个账号就够了：

1. 官方 @bot：新功能第一时间在这里发，语音通话、插件、购物支付的更新都能看到；

2. Matt Palmer @mattyp：Grok Bot 团队成员，写过 Grok Bot 101 入门指南，每周还会发新功能汇总；

3. Lauren @poteto：用 Grok Bot 开发 Grok Bot，看她怎么用最有启发；

4. Roshan Sadanani @roshan_s：主要讲购物和支付；

5. @SpaceXSI：发重大公告和直播。

4. 官方推荐的 5 个用法里，我用得最多的一个

官方案例库里推荐的用法，基本覆盖了我用 Grok Bot 的所有场景。我用得最多的，是把 X 关注列表整理成一个私人 CRM。

做法很简单：在侧边栏的连接应用里搜 Notion，① 点开“插件”里的 Notion，登录自己的账号连接上。

之后跟它说一句，它就能把关注列表里的人，连同对应的文章和内容，整理到 Notion 里。我关注的八九百个人，现在都在一个表里，谁写什么方向、最近发了什么，一眼就能看清。下面这张是我让它先取 5 个账号做的演示，名字、账号、简介和粉丝数一次整理好：

5. 装之前，先看一眼权限

社区模板质量参差不齐。而且所有 Bot 共用一台云电脑，浏览器登录状态和凭据也是共享的：你装的任何一个模板，理论上都能碰到其他 Bot 能碰到的东西。

所以装之前先看一眼它要哪些权限。要发帖、要删除、要付费调用、要读密码的模板，先别急着装，至少别装在接了密码库的账号上。

前两件事做完，这个 Bot 已经能替你干活了。接下来按你想让它干什么，挑场景看。

四、日常怎么用：4 个场景

每一节都按同一个顺序写：什么情况下需要，怎么做，要注意什么，最后是我自己的选择。

1. 想运营 X

什么情况下需要：你在运营 X 账号，每天要刷提及、找选题、看数据。

怎么做：把前面那个 Bot 当成你自己的 X 信息站。

• 每天固定看一遍自己账号的提及，筛出需要回复的问题；

• 跟踪几个关键词，整理当天讨论量高的帖子和主要观点；

• 做复盘的时候，让它读取一段时间内的原创帖，对比浏览、点赞、评论和引用，找出表现明显不同的内容；

• 配一个爆款监控的 Skill，再设一个 routine，让它每天定时把同领域的热帖整理成日报发给你。

要注意什么：X 搜索有频率和条数限制：每分钟 30 次，每天 1,000 次，每次 25 条，按固定窗口计算。这是我自己查、加上在群里问来的，不是官方公布的数字，只当参考。另外，它给的摘要可能漏掉语境，选题时让它收集材料，最后的判断还是要回到原帖。

我自己的选择：搜 X 是我离不开 Grok Bot 的第一个原因，现在基本不用自己去刷 X 了，有爆帖它会第一时间告诉我。

2. 想在手机上交代事

什么情况下需要：你希望不开电脑，在手机上就能把事情交代下去。

怎么做：10 月 22 日的更新以后，Grok Bot 的手机 APP 可以调用手机上的几个系统应用。打开 APP 里的连接应用，选 iPhone 这一栏，我 10 月 29 日截图时列了 6 项：日历、家庭、提醒、通讯录、位置、闹钟。每一项要单独点允许，不会一次性全部打开。需要最新版的 APP，以及支持 Grok Bot 的订阅。

我用下来最实用的是 ① 日历和 ② 提醒：跟它说一句“明天下午三点提醒我开会”，到时间手机就会弹系统通知。

不想单独开 APP 的话，在 X 的私信（X Chat）和 Slack 里也能直接找到你的 Bot。

要注意什么：刚推送时，权限页里还有一项“信息”（读写短信），我截图时这一栏里已经看不到了。别指望它替你收发短信和 iMessage，能用什么，以你自己 APP 里实际列出的为准。

我自己的选择：用到这一步，我才觉得直接用大厂的集成方案更省时间。

3. 想管邮箱和密码

什么情况下需要：你有好几个邮箱，每天光是翻邮件就要花不少时间；或者经常要登录各种网站。

怎么做：

• 邮箱：把 QQ、Outlook、163 这些邮箱统一转发到一个 Google 主邮箱，按来源打标签，让 Grok Bot 定时扫描、整理摘要；需要回复的，让它先起草，自己检查过再发。Grok Bot 现在也能直接领一个自己的专属邮箱地址，适合拿来注册测试账号；

• 密码：自建 Bitwarden 或者用官方免费版，在 Grok Bot 的云电脑里装 Bitwarden 的命令行工具 bw，配好访问凭据，让它按需读密码。我用下来比 1Password 顺手。

要注意什么：给它的凭据，权限越小越好，主密码和恢复密钥永远不要交给它。还是那句话，所有 Bot 共用一台电脑：给 Bot 用的密码，最好单独建一个库，只放测试账号这类低风险的密码；接了密码库的账号，不要装来路不明的社区模板。

我自己的选择：邮箱和密码都接进了我自己的工作流，现在一句话就能让它把后面的事办完。

4. 想做图片和视频

什么情况下需要：你要做封面、配图，或者想把文章变成视频。

怎么做：

• 生图：我把用 Grok 图片模型做简易封面的步骤封装成了一个 Skill，每次一句话出图；

• 视频：社区里有 3 个我觉得值得试的视频 Bot。Grok Bot Video Studio 做文生视频，有多镜头分镜和字幕；Grok Studio 把文章、PDF、网页转成带 AI 主持人的讲解视频；Video Editor 做口播素材的自动剪辑、字幕和 B-roll（插在口播中间的辅助画面），底层用的是 FFmpeg、Whisper 和 Remotion。

比如下面这张，是我让图片视频小助手给 DeepSeek Harness 那篇长文做封面，① 一次出四种风格，挑一张再细调。

要注意什么：视频 Bot 吃额度，先拿短素材试。

我自己的选择：日常的封面和配图，完全够用。

五、拿它写代码

这一章适合会写代码的读者，不写代码可以直接跳到第六章。

1. Grok Bot 加 Cursor：出门只带手机

什么情况下需要：你想在手机上把开发任务交代出去，回到电脑前只负责验收。

先准备好三样：一个支持 Grok Bot 的订阅，一个 GitHub 账号，一个 Cursor 账号。

怎么做：

1. 准备：同一个账号关联 Grok Bot 和 Cursor，两边都连上 GitHub 仓库；

2. 下发：在手机上把任务交给 Grok Bot，它再派给 Cursor Cloud；

3. 开发和测试：Cursor Cloud 在云端写代码、跑测试，用截图和录屏回传结果；

4. 合并和发布：走 GitHub PR（合并代码前的审查请求），CI/CD（自动测试和部署）兜底。

整个流程里，我只做三件事：提任务，看结果、合 PR，确认发布。比如下面这次，① 我在手机上说一句“提一个测试 PR，走一下 Cursor 流程”，② 它派给云端 agent 开好 PR，自己核对完改动，再等我确认要不要合并。

要注意什么：上线前，代码和权限还是要自己查一遍。AI 写的代码，最后签字的是你。

2. Claude Code 指挥，Grok Bot 干活

什么情况下需要：你平时主力用 Claude Code 或 Codex，想把一部分活分出去。

怎么做：Grok Bot 的账号本身就挂在 Cursor 账号上，关联订阅时也要先用 Cursor 账号登录。所以用 cursor-grokbot-agents 这个扩展，就能让 Agent SDK 通过你的 Cursor 账号调用 Grok Bot，并且保留它原有的对话、记忆和工具。三步：

1. 让 Claude Code 或 Codex 自己装上这个扩展；

2. 打开 Grok Bot 授权；

3. 启动连接，绑定你要用的那个 Bot。

接好以后的分工是：Claude Code 拆任务，Grok Bot 改代码、提 PR，Cursor Cloud 跑测试，最后回到 Claude Code 验收。主 Agent 换成 Codex 也一样。

要注意什么：生产环境的代码，照样要自己把关。

3. DeepSeek Harness 那条还在折腾

社区里已经有几个让 DeepSeek Harness 和 Grok Bot 互相派活的项目，但都不是直接对接，要靠 webhook 之类的方式中转。我打算自己写一个插件，写好了再单独分享。

我自己的选择：写代码这块，我现在的主线是 Grok Bot 加 Cursor，Claude Code 当总指挥。

六、第三件事，以及怎么用稳

1. 记忆大扫除（第三件事）

为什么会越用越笨：用久了，记忆、人设和 Skills 里的内容越堆越多，开始出现重复和互相冲突的指令。它不知道该听哪一条，表现就越来越差。还有一个原因我只能猜：模型路由是黑盒，简单任务可能被分到了更轻量的模型。

这个问题我在用 Hermes 的时候就遇到过。而且 Grok Bot 的记忆没办法精确删除，我试过直接让它删掉某几条记忆、重新整理，有些就是做不到。能做的，是隔一段时间用提示词让它自己优化一遍，尤其是 Skill 和记忆。所以我的建议是：每半个月，给它做一次记忆大扫除。

怎么做，按这四步来：

1. 先让 AI 找问题，再决定怎么改。别一上来就删，让它先列出哪些规则重复了、哪些互相冲突、哪些已经过期；

2. 清理过期的记忆和规则。以前的项目、已经不用的工具，相关的记忆都可以清掉；

3. 一条规则只在一个地方维护。长期偏好留在记忆里，具体流程放进 Skill。同一条规则在两个地方都写了，迟早会冲突；

4. 改完让 AI 自检，并且先备份。改之前留一份，改完对比差异，确认没删错东西。

我自己实际用的是下面这条，分两步，可以直接复制：

第一步（只查不改）：

扫描一下你自己的长期记忆、上下文设定和所有 Skill，找出下面四类问题，先出清单，这一步不要改任何东西：

1. 冲突：新旧规则互相矛盾，或者同一件事在两个地方写法不一样

2. 重复：意思相同、可以合并成一条的内容

3. 过时：已经被新决定取代，或者指向已经不存在的文件、章节、工具的内容

4. 和数据对不上：记录里的结论，和我最近实际的数据或做法不一致

每一条都写清楚：出处、问题是什么、你建议怎么处理。

第二步（分两类处理）：

• 明显过时、或者新旧规则里能确定以新的为准的，你直接改，改完告诉我改了什么

• 需要我做取舍的，不要替我选，列出选项等我拍板

• 改 Skill 和记忆时，只改有问题的那一行，不要重写整份

• 删不掉的条目，不要硬删，写一条更新后的新条目覆盖，并告诉我哪些没删掉

• 不要碰任何密钥、账号和凭据

最后那句“删不掉的条目写新条目覆盖”，就是针对记忆没法精确删除这一点。

我拿调研助手跑了一遍：① 是我发的指令，② 它先只读不改，查了六个 Skill 和 84 条记忆，出了一份问题清单。

第二步，① 需要我拍板的，它列成 A、B、C 选项；② 我只回了一句话；③ 它按我的选择改完，每处只动了有问题的那一行。

要注意什么：知识库里的客观事实，最好自己整理，不要全交给它。

说到底，AI 用久了会乱，是因为没人管它。人要当 AI 的指挥官。

2. 定时备份

我第一次意识到要备份，是在查 Grok Bot 内容的时候，发现有一部分不见了。翻日志才知道，中间云电脑被重置过一次。

后来又遇到一次：云电脑回滚，我自己点了 Reset，恢复到前一天下午三点的备份，结果丢了一个 Skill 的修改。官方的说明里也写了，重置时如果云电脑连不上，最近的改动可能会丢。

所以重要的东西，一定要存到它外面去：

• 让它每天同步一份到 GitHub 私有仓库，可以参考这条：

每天凌晨 3 点，把所有 Bot 的 Skill、人设、记忆和工作目录里的文本文件，同步到我的 GitHub 私有仓库。不要提交任何密码、Token 或 API Key，提交前先扫一遍敏感信息。第一次执行前，先列出要备份的清单，等我确认。

我自己的备份仓库长这样：① 每天凌晨 3 点多自动提交一次；② README 里写明只放文本和配置，不放令牌、密钥和登录状态，提交前自动扫描。

• 想省事，也可以用现成的模板：官方模板市场里有一个 Backup 模板，能定时把各个 Bot 的设置和重要文件备份到 GitHub 私有仓库和 Google Drive。要注意，它是第三方用户做的，不是官方出品，装之前同样先看权限；

• 不要提交密钥：备份仓库就算是私有的，也不要把密码和 API Key 放进去。

3. 额度

先分清两种额度：一种是 Grok Bot 自己的周额度，每周重置，干活都在花它；另一种是第二章说的 X 的额度，现在只有发帖才用。下面说的都是前一种。

额度掉得快，通常是这三个地方：

1. routine：定时任务每跑一次都在花额度，频率设得太高很容易烧光；

2. Bot 之间互发消息和群聊：群里每条回复、Bot 之间的每条消息都算用量。两个 Bot 能干完的活，拉一个六个 Bot 的群，只会多花钱；

3. 大任务：开工前先把范围定小，让它预估一下要花多少。

另外，周额度用完以后，如果开了按需付费，会接着扣钱。不想超支，就在 Grok Bot 的设置 → Usage & Billing 里，把按需用量的月度上限设成 0；用 X 订阅的，在额外用量（Additional usage credits）里设。要注意，上限挡不住已经在跑的任务，可能会略微超出一点。

进阶：$30 一档额度不够怎么办。我的办法是在云电脑里装 Pi，接 OpenRouter 的免费模型，让 Grok Bot 把简单的任务分流给 Pi。OpenRouter 充 $10 以后，免费模型的调用次数会从每天 50 次提到 1,000 次，每分钟 20 次。要注意，这不是无限 Token，而且 Grok Bot 调度本身也要花额度。

4. 多个 Bot 和定时任务

第一章说云电脑有三个脾气，具体是这样的：

1. 没人用的时候会休眠。你自己在里面配的 cron（Linux 自带的定时任务）和后台进程，休眠期间会暂停；

2. 所有 Bot 共用一台电脑。浏览器登录状态、文件和命令行凭据都是共享的。官方文档的说法是，各个 Bot 的屏幕只是不同的工作面，不是不同的安全边界；

3. 重建以后，不是什么都还在。文件和登录状态一般能恢复，但你自己装的软件不一定会保留。

另外，它的 16G 内存在你不用的时候，会被收回去一部分，用的时候再还给你。所以别把它当成一台可以随便折腾的服务器。具体怎么做：

• 多个 Bot 共用一台电脑：给每个 Bot 分好目录，权限给到刚好够用就行；

• 定时任务可能延迟或漏跑：定期看一眼 Run History。真正重要的任务，用 VPS 或 GitHub Actions 再做一层独立的监控；

• 一个小技巧：Bot 建多了，默认头像都长得差不多。可以让它按每个 Bot 的职责生成一套头像，一眼就能分清谁是谁。

七、我现在怎么用

这一个月，我做了一个比较大的调整：把自己维护了很久的 Hermes Agent 放下了，主力换成了 Grok Bot。

为什么放下 Hermes。 中间其实有不少沉没成本：三层处理、上下文压缩、智能路由，还要跟着 GPT 换模型不停地维护。Grok Bot 是厂商在维护，比 Muse 开放，社区也有项目能接微信。Hermes 是白盒，什么都要自己管；Grok Bot 是黑盒，不用我维护。

订阅也跟着精简了。 现在每个月 $120：Claude Pro $20，加 Grok Bot $100。GPT 的 $100 订阅和单独的 X Premium+ 都取消了。$100 这一档，我每周最多用到 70% 左右，日常完全够用。

原来靠 GPT 做的事，现在都交给 Grok Bot。 生图用 Grok 的图片模型，封装成 Skill，一句话出封面；视频交给第四章那几个视频 Bot；Computer Use 用第三方浏览器加 MCP 或 Skill，反正 Grok Bot 本身就是一台高配的云电脑。

代价也有：Computer Use 没有以前那么灵活，图片和视频生成算是够用。换来的是 X 数据收集、Grok Bot 配 Cursor 写代码、手机端这几块，全都补上了。

Grok Bot 也不是什么都好，数据会重置，路由是黑盒。数据的问题靠备份补，路由没法控制，就把活拆小、把结果核实。AI 没有对错，只看需求。

八、常见坑和一张速查表

1. 常见坑

2. 一张速查表

Grok Bot 更新得很快，这份清单过一个月可能又要改。但“先只读、用现成、定期清理”这三条，我觉得会一直有用。

最后送你一句话：

能进入真实工具并拿回正确结果，Agent 才有继续用的意义。

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