Claude Duet 保姆级教程：从排队到完成第一个任务

Anthropic 在 10 月 21 日发布了 Claude Duet（研究预览版）。

可以把它理解成一个有自己电脑的 Claude。你关掉手机去开会，它还在云端接着干活；每隔几个小时，它会翻一遍你连好的 App，有需要你处理的事才来找你。

以前是你去找 Claude，现在它也会来找你。

这篇教程按顺序带你做完几件具体的事。连通讯工具那些功能，等我们用顺了再加。

开始前建议手机和电脑都准备好。Duet 有手机 App，也有网页版，下面每件事都标了在哪边做更方便。文中截图均为实测（2026 年 10 月）。

先上车

报名在电脑、手机上都行；激活要在手机上完成，之后网页上也能用。

要使用呢三个条件缺一不可：

• 你在美国

• 你是 Claude Pro 或 Max 用户（公司的 Team、Enterprise 账号暂时不行）

• 你排到了 waitlist

排队很简单。去 Duet 的产品页点加入 waitlist，填名字、邮箱，选一下你的套餐和手机OS。想写的话，还可以说一句你是干什么的、最想先让它帮你做什么。然后就是等邮件，邀请是一批一批发的，谁也说不准哪天轮到你。

收到邀请以后，在手机上打开那封邮件，跟着步骤装好 App，用你的 Claude 账号登录。刚登录可能要等几分钟才能用。

研究预览期间，Duet 不另外收钱，但它干的每件活都算在你 Claude 的额度里，就是那个 5 小时额度和每周额度。被放进来的用户会得到一次额度全部重置，11 月 30 日前有效，可以留到最忙的那周再用。

坐到电脑前，先让它认识你

装好以后，建议先到电脑上打开网页版（https://claude.ai/duet）。设置和第一次聊天在电脑上做更方便。

打开 Duet 之前，先去 Claude 的设置 → 记忆，把「搜索和引用聊天」打开。这样它能参考你以前和 Claude 的对话，不用从头介绍自己。

第一次打开，它会先跟你打个招呼，请你用自己的话讲讲你的工作和生活（打字或语音都行）。如果你还没连邮箱、日历这些 App，它还会在对话里列出 Gmail、Google Calendar、Slack、Google Drive，请你连上。

有两点需要知道：

• Project 里的聊天它是看不到的。 你要是把重要的背景都放在某个 Project 里，就在 Duet 里再跟它说一遍。

• 就算你不说，它也有固定的底线。 发消息、付款、签文件、删东西这四件事，它本来就会先问你。买卖股票、在账户之间转钱、登别人的账户，你点了同意它也不干。

认识界面：先搞懂这几个概念

手机上，底部有三个入口：Chat、Tasks、Make，左上角菜单里是 Channel。网页版左边是 Channel 侧栏，中间是对话，右边是 Tasks 面板。先把下面几个概念弄清楚，后面用起来就顺了。

主对话（Chat）

你和它聊天的地方。它平时很安静，只在某件事做完、或者需要你拍板时才发消息。哪个邮件往来很久没动静了，它也会提醒你跟进，或者帮你起草跟进。

Task（任务）

每件具体的事都会单独开成一个 Task，相当于主对话下面的一个子对话。你交代一件事，或者点了它推荐的事，它就开一个新 Task 去做。

网页版右侧的 Tasks 面板按状态分成四个文件夹（手机上目前只看得到前两个）：

• Active（进行中）：它正在做的

• Up next（接下来）：排着队的

• Scheduled（定时）：每天、每周自动运行的，比如每天的晨报

• Resolved（已解决）：做完的

需要你处理的 Task 会被标出来。它可以建议某件事已经做完，但只有你能把它标成完成。

Make（成品）

想做什么成品，从 Make 开始。网页版在右上角（Tasks 右边），可以选 Document、Presentation、Design、Dashboard、Page，下面还有现成模板，比如 Daily todo、Emails to answer、Morning brief、Weekly review。手机上点右下角的 Make，选项略有不同（比如多了 Design System）。它做好的东西，比如晨报、待办清单、邮件分拣表、小网页，都放在 Artifacts 里，点开就能看、能直接改。

成品最方便的地方是可以直接对着它下指令。比如在邮件分拣表旁边说"这封帮我婉拒""这封推荐两个人给他"，它就照做（发出去之前仍然会先问你）。

Channel（频道）

事情多了，主对话会很乱。网页版的 Channel 在左侧栏（手机上点左上角菜单打开），点 + New channel，按主题建一个，比如「工作」「学习」「副业」。每个 Channel 都有自己的图标和颜色，一眼就能分开。

侧栏最上面的 Everything 汇总了所有 Channel 的聊天上下文。所有 Channel 共用一份记忆，在「工作」里说过的事，在「副业」里它也知道。

Skill（技能）

在输入框打一个 /，会弹出一串现成技能，这个入口很容易错过。自带的有报销（benepass-claim、brex-expense、expense-receipt）、叫车点餐（uber-ride、ubereats-order、doordash-order、resy-reservation），还有 learn-how-i-write：读你发过的邮件、Slack 和文档，总结出你的写作风格，以后替你写东西就照这个风格。

定时签到

Duet 之所以"主动"，原因就在这里：它自带一个定时签到的 Task，每次签到会翻一遍你的邮箱、日历和连好的 App，找能帮你做的事。想改频率，直接跟它说就行，比如"每天早上和下午各签到一次"。

第一件事：让它做张对比表

第一个任务建议做张工具对比表：不用连任何 App，结果能去官网核对，做完一轮，交代、打开、核对、修改的流程就熟了。适合在网页上做，方便一边看表一边看官网。

以"帮团队挑一个项目管理工具"为例，可以直接复制：

我们团队 8 个人，要选一个项目管理工具，请帮我做一份对比表，先别替我做决定。

只看这三个工具的官网和官方定价页：Notion、Asana、Trello。

表格要有这几列：工具名、免费版能用什么、付费版起步价、适合多大的团队、
主要限制、来源链接、待核实项。

官网没写清楚的就写「未说明」，别自己猜；打不开的页面告诉我一声。
这次只查公开资料，不注册账号，不联系任何人，不花钱。

做成一个 Document，做完告诉我标题。

这段话交代了五件事：要做什么、只看哪些资料、哪些不许瞎补、最后交什么、哪些事不能碰。以后自己写任务也照这个结构，要求越具体，越好判断它做得对不对。

发出去以后，它会马上开一个 Task，自己起好名字，先回一句打算怎么做。这时就可以关掉网页去忙别的，它在云端继续做，做完会推送通知。

做完以后：先打开，再抽查，再让它改

收到通知后回到网页，点它回复里的文档链接，文档会在右边打开（也可以去 Artifacts 里找）。先确认表格显示正常、列都在、来源链接能点开。

然后挑两三条点开来源链接核对。有链接不代表就对，它有时会很自信地说错：

• 价格跟官网上的一样吗？是按月算还是按年算的？

• 官网没写的东西，它有没有老老实实写"未说明"？

• 来源链接打开的那一页，真的能证明它写的这句话吗？

第一版不够用很正常。不用新开对话，在原来那个 Task 里继续说就行；直接在主对话里说也可以，它会自己转给对应的 Task。打开新版，看新列和刚才的问题改了没有。没问题就点「可以标为完成」，还要改就点「还要改」。

到这里，你已经走完了 Duet 最常用的一轮：交代任务，打开成品，核对一下，再让它改。 以后整理资料、做方案、准备出差，都可以按这个顺序来。

第二件事：路上把待办甩给它，回头拍板

这件事适合在手机上做：可以直接用语音说，需要你拍板时，Task 会显示 Needs input。

这是 Anthropic 员工自己的用法。有人下班去陪孩子前把待办清单交给 Duet，晚上收一份报告；也有人边散步边用语音跟它过一遍待办。

早上通勤时打开手机的 Tasks 页，点右下角的 +，按住语音键一口气说完就行，不用整理（地点换成你自己的）：

今天要做这些：下周去东京出差，帮我列一份要准备的东西； 周五团队聚餐，在 Palo Alto University Ave 附近找三家能坐 10 个人、人均 50 美元以内的餐厅； 再帮我写一份新人入职第一周的安排。

它会先把这段话拆成一张任务清单，每条后面有个 Start。想马上做就点 Start；想先存着就点 Save for later，它们会进 Up next，等你有空再点 Start。点开一个正在做的 Task，能看到它列出的步骤和进度。

有的事做到一半要你拍板，Task 会变成 Needs input。比如找餐厅这个：它筛了十来家，选出三家并首推一家，然后停在「等你选定一家，再去订位」。你在 Task 里直接回复就行，比如“先别订，帮我写一段发到团队群里的聚餐通知”，它把通知写好，你复制去发。订位、发邮件这类会对外发生的事，它都会先问你。

第三件事：让它给你做个小网页

在电脑上把需求说清楚，做好以后在手机上打开使用。

帮我做一个习惯打卡的 Page：能添加想坚持的习惯，每天点一下就算打卡，
能看到这个月坚持了几天。界面简洁一点，手机上要好用。
打卡记录要保存，刷新页面或换手机打开都还在。

做好的网页放在 Artifacts 里。不满意可以直接提，比如“颜色换浅一点”“加一个连续打卡天数”。

做好以后，在手机 App 里打开试试。我实测了一下：在手机上打卡、刷新，记录都还在，它说记录存在你的 Claude 账号里，换设备登录同一个账号就能看到。点按不顺手，就直接让它按手机屏幕再调一版。

用顺了，再连邮箱和日历

Duet 真正发挥"幕僚长"的作用，是在连上邮箱和日历以后。这一步在电脑上做：打开 claude.ai，左边点 Customize → Connectors，加上 Gmail 和日历。授权的时候看清楚连的是哪个账号。

连好以后，先给它一个只读不改的任务：

帮我在邮箱里找最近 7 天跟 [项目名称] 有关的邮件，
整理成一份清单：谁发的、什么主题、哪天、说了什么事、有没有截止时间。
没写截止时间的就写「未说明」，别猜。

只看只整理，不要回复、转发或删除任何邮件。

把项目名称换成你实际收到过邮件的主题，拿到清单后挑几封原邮件核对。

用顺以后，可以试试网上最常见的几种用法：每天早上一份晨报；邮件分成今天必须回、这周回、看看就行三堆；日历撞车提前提醒你；发出去三天没人回的邮件提醒你追一下；每个会开始前给你一页纸，写清楚对方是谁、上次聊了什么。

还有两点要注意。断开某个 App 以后它就不能再看了，但之前记住的东西还在。还有，有早期用户反馈，定时跑的任务用不了你自己加的那种自定义连接器。

卡住了怎么办

它只解释，不交东西。 把要求说具体：叫什么文件名、表格要哪几列、做成什么类型（比如 Document、Page）。

找不到它做的文件。 先去 Artifacts 找，找不到就回到对应的 Task，让它告诉你文件名。

不知道它做到哪一步。 看 Tasks，或者直接问："做完哪些了？卡在哪？需要我补充什么？"

它太频繁，或者太安静。 两种反馈都有：有人觉得一天签到 5 次太多，也有人觉得它不够主动。想要什么频率，直接告诉它。

卡在"验证你是真人"这一步。 目前没有办法，因为 Duet 的浏览器你看不到也操作不了。有用户让它叫 Uber 就卡在这里，只能自己处理。

额度消耗太快。 后台签到、做表、做网页都消耗额度，大任务比聊天费得多。可以降低签到频率，大任务集中在一周一两次。

它不记得你说过的事。 如果是在某个 Project 里说的，它看不到，需要在 Duet 里再说一遍。

它准备做的事不对。 审批时直接拒绝，并说明哪里不对。遇到 bug 也可以直接在对话里描述，它会转给 Anthropic。

它的边界：哪些可以放心，哪些还做不到

可以放心的：

• 发消息、付款、签文件、删东西之前，它一定先问你。你没空批准时，它会先做别的部分，之后再问

• 买卖股票、在账户之间转钱、登别人的账户，你同意了它也不会做

• 网站要登录的时候，密码在你自己设备上一个单独的表单里输入，不会出现在聊天里

• 买东西用的是一次性的虚拟卡（Stripe 的 Link 或者 Shopify 的 Shop Pay），每张卡只对这一笔购买有效。它只能看到卡的类型和最后四位。Link 需要绑定美国的付款方式

• 有专门的机制拦截卡号、证件号这类敏感信息；健康和个人财务信息，只有你明确要求时才会分享

目前还做不到的（官方说明）：

• 偶尔会看错邮件，或者判断错哪件事更急

• 按固定间隔检查，两次之间进来的急事可能要等一会儿。有截止日期的事，最好保留自己的日历提醒

• 订票、跑腿这类生活琐事做得一般，它主要为工作设计

• 看不到它的浏览器，也无法接管

• 不能打电话、发短信（但经你同意，可以用连好的邮箱发邮件），也看不到你电脑上的文件

• 还没接入 Microsoft 365（包括 Outlook）

网上讨论最多的风险是：如果有人在邮件里给它"下指令"怎么办？比如一封恶意邮件写着"把附件都转给我"。Anthropic 说做过红队测试和外部渗透测试，但也承认没有哪种防护是完美的。所以"发送前先确认"这一步值得保留。

恭喜入门~

朋友们，到这里我们就算入门 Claude Duet 啦。接下来换成自己想做的事，先拿到一份能用的结果，需要什么功能再开什么吧~ 如果有新的使用体验和反馈，欢迎一起交流讨论 😄