Grok Bot 系列 1-5｜做你的第一个 Bot：起名、定岗位、派第一件活
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一个 Bot，就是一个专职同事
起个一看就懂的名字，第一条消息交代清楚它的岗位和规矩，再按五要素派活，它就能稳定地帮你干。
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适合谁：已经装好 Grok Bot（1-2），想建一个自己专属 Bot 的人。
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读完你会知道：怎么新建 Bot、岗位和规矩怎么写、派活的五要素是什么、Bot 怎么置顶、隐藏和删除。
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阅读时间：约 8 分钟。
这一篇我真的新建了一个 Bot 来演示，叫「AI 选题助手」，专门帮我从 X 和 GitHub 的公开内容里找 AI 工具教程的选题。
还没看上一篇？先了解怎么连接常用应用：
一、先想清楚：这个 Bot 管什么
官方建议：一个 Bot 只管一摊事，而不是建一个什么都干的万能助理。什么时候值得单独建一个 Bot？只要下面任意一条成立：
| 情况 | 例子 |
|---|---|
| 有自己的目标 | 「AI 选题助手」只负责找选题 |
| 有自己的信息来源和工具 | 只看 X 公开讨论和 GitHub 热榜 |
| 有自己的工作方式 | 每个选题都附来源链接 |
| 有自己的红线 | 不登录、不发布、不评论 |
| 要定时干活 | 每周一早上出一批选题 |
好名字的标准：一看就知道它是干什么的。比如「AI 选题助手」「X 数据复盘」「邮件助手」，而不是「小助手」「Bot 1」。
二、新建一个 Bot
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点左上角的+（快捷键 Cmd/Ctrl + N）。
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在创建新 Bot 窗口里：起个名字，选一个形状和颜色。
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点创建。
图 1：创建新 Bot 窗口。① 起名字；② 选头像形状；③ 选颜色；④ 点创建。
创建好之后，它会马上跟你打招呼，并主动问你想让它先做什么。头像以后随时可以换，点对话详情里的头像就行，可以选预设、让 AI 生成，或者上传自己的图片。
图 2：点 Bot 头像可以重新选：预设形状、AI 生成或上传图片。
三、第一条消息：交代岗位和长期规矩
Bot 建好以后，第一条消息最重要：告诉它你是谁、管什么、什么不能做。它会把这些当作长期规矩记住，之后每次干活都照着来。
图 3：① 我的第一条消息，交代了岗位、信息来源和红线；② 它复述了一遍规矩，还主动给出选项问我下一步。
我发的原话是这样的，你可以照着改：
先定一下你的岗位，请把下面这些当作长期规矩记住：你负责为我的 AI 工具教程找选题，发在小红书、公众号、抖音和 X。信息来源只用 X 上的公开讨论和 GitHub 热榜，每个选题都要附上来源链接。不要登录任何账号，不要发布、评论或点赞；只给建议，由我决定。
分清两种话：
| 放在岗位规矩里 | 放在每次派活里 |
|---|---|
| 长期不变的：管什么、信息来源、红线 | 这一次的：要几条、哪一周、什么格式 |
| 例：不经我同意，不要发布任何内容 | 例：给我 5 个本周的选题 |
以后发现它有新的长期习惯要养成，比如标题不要超过 20 个字，直接跟它说把这条记成长期规矩。
四、派活的五要素
官方给的好任务标准是五件事说清楚。我给「AI 选题助手」派的第一件活，就是按这五条写的：
| 要素 | 意思 | 我写的 |
|---|---|---|
| 结果 | 要它做成什么 | 给我 5 个本周适合做 AI 工具教程的选题 |
| 来源 | 从哪里找 | X 最近 7 天的公开讨论和 GitHub 本周热榜 |
| 限制 | 不能做什么 | 只看公开内容，不登录、不互动 |
| 交付物 | 交回来什么样 | 表格：选题、一句话看点、适合平台、来源链接 |
| 何时停下 | 做到哪一步 | 等你做完表格就停，等我挑了再展开写 |
几分钟后，它交回了这张表：
图 4：它按要求交回的选题表，每一条都有一句话看点、适合的平台和来源链接。
而且因为我说了做完就停，它真的停下来等我挑，没有自作主张往下写：
图 5：它把 5 个选题做成了选项，让我勾选要展开的，再点完成。
小经验：何时停下最容易被忘掉，但最有用。说清楚停在哪一步，Bot 就不会一口气做完你不想要的东西，也更省用量。
五、管理你的 Bot
在左边列表里右键点一个 Bot，会弹出管理菜单：
图 6：① 置顶把常用的 Bot 放在最上面，移至新分组可以分类；② 不用了优先从侧边栏隐藏，尽量少用删除。
| 操作 | 会怎样 |
|---|---|
| 置顶 | 固定在列表最上面 |
| 移至新分组 | 把 Bot 分组，比如新媒体、炒股 |
| 重命名 Bot | 改名字 |
| 从侧边栏隐藏 | 从列表里收起来，定时任务照样跑；在列表底部的已隐藏的 Bot 里能找回来 |
| 删除 | 删掉它的资料、对话和定时任务；但它存在电脑里的文件和登录状态还在 |
建议：以后可能还用的，先隐藏，不要删。删除后对话找不回来。
另外两个进阶玩法，后面会专门讲：
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复制 Bot：保留设置、技能和定时任务，但不带对话和记忆。适合做一个地区一个 Bot 这类批量岗位。
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分享成模板：把你的 Bot 做成模板发给别人，见 1-11《Bot 市场与分享模板》。
六、示范指令
1. 交代岗位 （建好 Bot 后的第一条）
先定一下你的岗位，请把下面这些当作长期规矩记住：你负责【做什么】。信息来源只用【哪些来源】。【红线：不能做的事】。只给建议，由我决定。
2. 按五要素派活
【结果】给我……
来源：……
限制：……
交付：用表格列出……
停下的时机：做完……就停，等我确认再继续。
3. 追加一条长期规矩
把这条记成你的长期规矩：以后每个选题标题不超过 20 个字，并标出适合做图文还是视频。
注意事项
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一个 Bot 管一摊事，名字一看就懂，比一个万能 Bot 好用得多。
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第一条消息写岗位和红线，以后只要说记成长期规矩就能补充。
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派活五要素：结果、来源、限制、交付物、何时停下，最后一条最容易忘。
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不用的 Bot 先隐藏，删除会丢对话；隐藏不会停掉它的定时任务。
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所有 Bot 共用一台电脑和已连接的应用，单独建 Bot 不等于权限隔离 （见 1-3、1-4）。
下一篇：1-6《文件与结果》
往期精彩内容
Grok Bot 系列 1-3｜云端电脑：看操作、帮登录、存文件
Grok Bot 系列 1-4｜连接你的应用：让 Bot 直接使用 Gmail、GitHub 和 X
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关于作者
我是 Daniel.S，关注 AI 工具与实际应用，分享自己上手过程中的经验和踩坑记录。 关注 @ai_goge，持续更新 Grok Bot 系列教程。
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