Grok Bot系列1-2 准备工作：下载、套餐和登录，一篇讲清楚

去哪下、买哪档、怎么登，三个坑提前避开：Plus 不含 Grok Bot、关联账号解不开、首月优惠会自动续费

一句话：一个包含 Grok Bot 的套餐，加一台电脑或手机，登录后就能开始派活。 本篇按下载 → 选套餐 → 登录 → 第一次打开 → 设置里看两眼的顺序走一遍。

• 适合谁：看完 1-1 想上手，但还没装、不知道买哪个套餐的人。

• 读完你会知道：去哪下载、该选哪个套餐、怎么登录和关联账号，以及哪些坑要提前避开。

• 阅读时间：约 8 分钟。

还没看第一篇？从这里开始。

嵌入推文（联网查看）

套餐和价格以 2026 年 10 月 23 日官方页面为准，之后可能调整，购买前请再看一眼官方价格页。

一、你需要准备什么

二、下载安装

电脑端：打开官网，网站会自动识别你的系统

打开 x.ai/bot，网站会自动识别你的电脑系统，直接给出对应的下载按钮。我用的是 Mac，所以显示的是下载适用于 macOS。

图 1：Grok Bot 官网 （浏览器自动翻译成了中文，格罗克 机器人就是 Grok Bot）。① 下载按钮会跟着你的系统变；② 右上角下载菜单里有 iOS 和安卓的入口。

Mac

• 下载后打开安装包，把 Grok Bot 拖进应用程序文件夹。

• 打开 Grok Bot，如果系统弹窗问是否打开，选打开。

• 官网一般会自动选对版本。如果要手动选，先看芯片：点左上角苹果图标 → 关于本机，写着芯片就是 Apple 芯片，写着处理器就是 Intel。

Windows

• 运行下载好的安装程序。

• 装完从开始菜单打开 Grok Bot。

• 需要手动选版本时：设置 → 系统 → 关于 → 系统类型，分 x64 和 Arm64 两种。

Linux

在官网的 More downloads（更多下载） 里找，有 .deb（Debian / Ubuntu）、.rpm（Fedora / RHEL） 和 AppImage 三种格式，分 x64 和 Arm64。终端里运行 uname -m，显示 x86_64 就选 x64，显示 aarch64 就选 Arm64。

手机端：应用商店搜 Grok Bot

iPhone、iPad 在 App Store 搜 Grok Bot，Android 在 Google Play 搜。

图 2：App Store 里的 Grok Bot（我的是日区商店，界面是日文）。① 应用本体；② 下面的活动卡片就是新推出的 X Subscription 套餐。

建议先装电脑端。手机上不能修改或测试定时例程，也不能录制教它一遍，这些都要在电脑上做。

三、选套餐：先看这一节再付钱

2026 年 10 月起，套餐体系变了

xAI 推出了 X Subscription，把 Grok、Cursor 和 X 的会员合成一个订阅。新用户现在默认走这套。包含 Grok Bot 的是下面三档：

价格不含税，结账时可能另加税费。团队版也有 Premium、Super、Ultra 三种席位，每个席位的价格和个人版一样。

已经有老会员的人怎么办

不用急着换，下面这些老订阅现在照样能用 Grok Bot：

换到 X Subscription 是自愿的。如果换，原来选中的 Cursor、SuperGrok、X Premium 订阅会在结账时取消，没用完的部分按比例退款；在 App Store 或 Google Play 里买的订阅要自己去应用商店取消。

我该选哪个

• 个人做内容、先试试：Premium（30 美元/月）。我自己用的就是这一档，见图 4。

• 每天大量派活、跑很多定时任务：Super。

• 团队一起用：给每个人开 Premium 以上的团队席位，或者联系销售。

关于免费试用

• 试用给的是一笔用量额度，不是固定天数，但最多 7 天。

• 额度按 Bot 干活的步骤和用量扣，不按消息条数算。

• 试用不会自动转成付费。

• 注意：iPhone 上 App Store 自己的首月优惠是另一回事，到期会自动扣费，不想续就提前取消。

用完了怎么办

用量每周重置。X Subscription 用户用超了，可以在 grok.com/dashboard/billing 购买额外额度、开自动充值、设每月上限；老 Cursor 套餐要开按需用量，没开的话就停到下周重置。

四、登录与关联账号

正常登录 （大多数人）

• 打开 Grok Bot，在欢迎页点 Sign in（登录）。

• 浏览器会弹出登录页，在网页里完成登录。

• 浏览器提示成功后，回到 Grok Bot。

手机上是点 Log In or Sign Up，流程一样。Grok Bot 用的是 Cursor 账号体系，公司要求单点登录 （SSO） 的，按公司的流程走。

用 SuperGrok 或 X Premium+ 的人：要多一步关联

• 先用你要使用 Grok Bot 的那个账号登录。

• 电脑端在没有权限的页面点按钮，打开 Get Started with Grok Bot，选 Link Grok Account（关联 Grok 账号）；手机端在付费页直接点 Link Grok Account。

• 登录有 SuperGrok 或 X Premium+ 的那个 Grok / X 账号。

• 回到 Grok Bot 确认已经能用 （手机上点 Finished Linking? Refresh My Status）。

最重要的一条：关联是永久的。 关联后不能解绑，也不能换到另一个账号上，客服也改不了。点关联之前，先确认现在登录的是你以后要一直用的那个账号。

还有两点：

• 关联给的用量不叠加，Grok Bot 取你各项订阅里最高的那一档。

• 升级或降级后，最多要等 24 小时才在每周用量里显示，不用重新关联。

用 Grok Business 公司席位的人

不用关联，直接退出登录 （设置 → 通用 → 退出登录），再选 Sign in with Grok，用公司分配了席位的 Grok 账号登录。

五、第一次打开会发生什么

• 介绍三样东西：Bot、所有 Bot 共用的云电脑、定时例程。

• 问你平时用哪些工具：这里的回答只用来推荐第一批 Bot，不会帮你连接任何工具，放心选。

• 云电脑在后台准备：不用等，它自己会弄好。

• 进入认识未来的队友：选一个推荐的 Bot，或者自己新建一个。怎么建好第一个 Bot，第 1-5 篇专门讲，现在随便选一个先用起来就行。

隐私提示：Grok Bot 需要把数据存在云端。如果你的 Cursor 账号开着旧版隐私模式 （Legacy Privacy Mode），要先改成支持的数据设置，否则 Grok Bot 启动不了。

六、装好之后，先去设置里看四个地方

打开设置：电脑上点顶部菜单栏的 Grok Bot → 设置…。

1. 通用：把语言改成简体中文

图 3：① 账户，这里能看到登录的是哪个账号，可以添加账户或退出登录；② 语言，默认跟随系统，系统不是中文的话手动选成简体中文。

2. 用量与账单：看你还剩多少

图 4：① 每周用量，用了多少、几天后重置；② 额外用量，超出后按需付费，可以设每月上限；③ 当前套餐，我的是 Premium，可以去升级或管理账单。

这个页面建议每周看一眼。如果跑了很多定时任务，用量会掉得比较快。

3. 电脑：看登录过的设备

图 5：① 登录过的设备，我的 Mac 和 iPhone 都在这里；② Bot 的云电脑，可以更新或重置。

重置 Bot 的电脑是云电脑卡住时才用的，会从上次快照重建，最近的改动可能丢失。平时不要点。

4. 更新：保持自动更新

图 6：自动更新默认是开的。看到已就绪时，点更新并重启就能用上新版本。

Grok Bot 更新很频繁，基本每周都有新功能，保持最新版能少踩很多坑。

七、示范指令：装好后先试这三句

1. 先定好说话的语言

以后所有回复都用简体中文。专有名词第一次出现时，在括号里注上英文原名。

2. 确认它的电脑能正常上网

打开 x.ai/bot，告诉我页面的标题和主按钮上写的字。只看页面，不要登录，不要点任何下载按钮。

3. 让它按你的情况推荐 Bot

我是做新媒体运营的，主要平台是小红书、公众号和抖音。按我的情况推荐 3 个最值得先建的 Bot，每个写清楚：名字、负责什么、我第一天可以派给它的一件活。先给方案，不要直接创建。

把第 3 条里的平台和工作换成你自己的。

注意事项

下一篇：1-3《云端电脑怎么用》

往期精彩

Grok Bot 是什么？一个自带电脑的 AI 助理

资料来源

• Grok Bot 官方文档：Get started

• Grok Bot 官方文档：手机版

• Grok Bot 官方文档：概览

• Grok Bot Plans（套餐说明）

• Link SuperGrok for Grok Bot（关联 SuperGrok）

• The X Subscription 概览

• The X Subscription 价格

• Grok Bot 更新日志

关于作者

我是 Daniel.S，关注 AI 工具与实际应用，分享自己上手过程中的经验和踩坑记录。

关注 @ai_goge，持续更新 Grok Bot 系列教程。