Grok Bot 怎么开通？新规后，新老用户一篇讲清楚

siuser小伟·约 5 分钟阅读

2026年10月16日10月16日

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本站整理 · 2026年10月20日

核对 Grok Bot 新旧订阅的开通、共享额度和账号转换风险。

适合：准备开通 Bot 或比较新旧套餐的用户 · 约 5 分钟

先辨套餐：文中整理新订阅 Premium 及以上包含 Bot、Free 与 Plus 不含；老套餐可继续用，不必急着转换。
共享周池：按本文口径，Grok、Bot 和 Cursor 中的 Grok 共用周池；第三方模型另计，团队每席位额度不共享。
关联不可逆：绑定前核实 Cursor 邮箱；文章提醒账号关联与订阅合并不可撤销，App Store 旧订阅可能需自行取消。

资料核验于 2026 年 10 月 14 日，套餐、费用、额度和转换条款以 xAI、Cursor、Apple 的现行说明为准；文中中国区付款和网络经验仅为社区反馈。

文章目录

10 月 13 日起，官方把 Grok、Grok Bot、Cursor 和 X Premium 合并成了一份订阅，叫 The X Subscription。

很多新手就是在这里卡住的：到底订哪一档才有 Bot？老订阅要不要换？额度怎么算？

这篇把第 1 章的要点用最短的方式讲清楚。资料核验日期是 2026 年 10 月 14 日，官方后面还可能调整，付款前请再看一眼官方页面。

先说结论

新用户：订阅 X 订阅里的 Premium、Super 或 Ultra 任意一档，就包含 Grok Bot。Free 和 Plus 不包含。
老用户：已经有 Cursor Pro、Pro+、Ultra、Teams，或者个人版 SuperGrok、X Premium+ 关联的，现有套餐继续有效，转不转都可以。
用 X 订阅的话，Grok 聊天、Grok Bot、Cursor 里的 Grok 模型，共用同一个每周额度池。

各档怎么选

按官方的用量倍数和建议来看：

Free：用量有限，不含 Bot。
Plus：基准用量，适合社交创作者、AI 用得少的人，不含 Bot。
Premium：用量是 Plus 的 4 倍，官方建议给 AI 新手。
Super：用量是 Plus 的 15 倍，适合每天都用 agent 的人。
Ultra：用量是 Plus 的 50 倍，适合重度用户。

具体费用以官方定价页为准，这里不列

顺便解释一下 Cursor：它是一家做 AI 编程工具的公司，Grok Bot 用 Cursor 账号登录。不会写代码也没关系，这个账号只是登录用的，第 2 章会细讲。

额度：一个池子，每周刷新

图中显示 Grok 聊天、Grok Bot、Cursor 里的 Grok 模型共用同一个每周额度池，用完后走额外用量。

要点：

每个付费席位每周有一个额度池，Grok 和 Cursor 支持的功能都从里面扣。不同功能扣额度的速度不一样。
额度用完后，再用就算额外用量，从你预充的余额里扣。可以开自动充值，也可以设消费上限。
Cursor 里的第三方模型，比如 Claude 和 GPT，不算在包含用量里，从第一次使用起就走额外用量。
团队版：每个席位有自己的周额度池，席位之间不共享，额外用量由团队共用一个预付余额。

老套餐的规则不变：Grok Bot 的周额度记在 Cursor 账号上，和 Grok App 里的 SuperGrok 额度是两回事。

老用户要不要转

对照 Cursor、SuperGrok、X Premium+ 三类老订阅，转换是可选的，但合并后不可撤销。

要点：

转换是可选的。不转的话，现在的套餐和功能继续有效。
转换时，你选中的旧订阅会在结账时取消，并自动按比例退款，新的计费周期从转换当天开始。
通过 App Store 订的 Cursor，官方没法替你取消，要自己去 iPhone 或 iPad 的设置里取消，否则 Apple 会继续扣费。
官方提到转换时会有升级折扣，具体多少，以你账户 billing 设置里显示的为准。

关于 SuperGrok Heavy：Cursor 员工在论坛里的回答是，保持 Heavy 有效、不合并账号、不切换，现在什么都不变，将来有变化会提前通知。如果合并账号或换到 X 订阅，Heavy 会变成 X 订阅里的 Ultra，Cursor 用量改走共享周池，不再用原来挂着的 Cursor Ultra，Cursor 里的第三方模型改按 API 价单独计费。官方文档没有公布 Heavy 对应 Ultra 的具体用量数字。