别再听完就忘了：我做了一个小宇宙播客 AI 工作流

我平时总用碎片时间听小宇宙，开车的时候、做饭的时候、走路的时候。常常听到一个观点，心里一动，特别想记下来。可手上正忙着，等忙完再想，只剩个模糊的印象。就算回头把那期再翻出来，要从一两个小时的音频里找到那几句话，再变成我自己的表达，也太费劲了。

所以我做了「Wenzi 小宇宙工作流」。它要做的是帮你节约时间，把有限的注意力留给真正值得的内容；再把一段长音频，沉淀成能检索、能积累、能反哺自己表达的知识资产。

整个工作流分成两个独立的模块：

⭐️1. wenzi-xiaoyuzhou-transcribe

把播客链接直接变成好读的 Markdown 逐字稿。 丢进一个链接，后台会自动抓取音频、转录、转成简体、修正专有名词和同音字，再按语义分好段。拿到的是一份干净完整的文字稿，没有满屏的时间戳和错字。只想快速扫读某期节目的话，到这一步就够了。

⭐️2. wenzi-xiaoyuzhou-content

这是给内容创作者用的定制化提取模块。 同一期播客，创业者看的是商业逻辑，做 AI 的看的是工作流，对每个人的价值完全不同，所以它不会一键生成十条通用帖子。 开始之前，它会先跟你确认定位：你是谁、写给谁、长期关注什么、哪些真实经历绝不能让 AI 编造。确认之后，它才从逐字稿里提炼出 3 到 5 个候选选题，说明每个方向为什么适合你、能展示你什么能力，最后由你自己来选。

我拿最近的一期节目完整跑了一遍。工作流帮我找到了这样一个切口：

"当合成内容和远距离沟通越来越多，面对面理解一个人、听见真实的经历，本身就会成为更稀缺的价值。"

AI 先给了一个初步框架，我按自己的体感重写，最后发成了这条推文：

"信息可以快速生成，信任不行。AI 放大效率，真实的连接决定这些效率最后为谁服务。"

这次也印证了我的判断：转录、排版、检索、分类这些繁琐的脏活，交给 AI 最合适；至于什么值得关注、最后表达什么态度，决定权一直在人手里。

它对我最大的用处有三点：

1. 抢回时间和专注，不用为了找一个观点硬听两小时。

2. 只按你自己的长期关注点来筛选，不做大而全的通用摘要。

3. 能长期跟踪优质信源，持续整理同一位讲者的观点，看清他想法的变化，再转化成你自己的选题和笔记。

信息过载的时候，拉开差距的是谁能建立自己的过滤系统。

🔗项目和 Skill 配置已经完整开源到** GitHu**b，包含全部提示词和执行逻辑，可以直接接入支持 Skill 或 Agent 的工作环境： https://github.com/wenziai/wenzi-xiaoyuzhou-workflow

你可以只用它高效读播客，也可以把它接进自己的内容创作流程。

🔆我是文子。私域创业 13 年，现在在研究 AI 怎么帮普通人少做重复劳动，把时间留给健康、家人和真正重要的事。我会继续分享自己用过、确实能减少消耗的工具和方法。